​​​​​​​Lợi ích của việc massage mặt

​​​​​​​​​​​​​​Massage mặt là liệu pháp giúp kích thích và thư giãn trên vùng da mặt quen thuộc với nhiều người. Xem ngay 8 ​​​​​​​lợi ích của việc massage mặt

Massage mặt là liệu pháp bạn có thể tự thực hiện hoặc tìm đến chuyên viên. Kỹ thuật này bao gồm việc kích thích các điểm áp lực trên mặt, cổ và vai. Bạn có thể sử dụng kem dưỡng da, dầu hoặc dầu dưỡng làm sạch với massage mặt và con lăn mặt. Massage mặt giúp thúc đẩy làn da khỏe mạnh đồng thời thư giãn và trẻ hóa cơ mặt. Tiếp tục theo dõi bài viết để biết rõ hơn về lợi ích của việc massage mặt.

Massage mặt là gì?

Massage mặt là phương pháp sử dụng kĩ thuật tay như bấm huyệt, shiatsu,... hoặc các thiết bị massage tác động lên các vùng da mặt, nhằm mục đích giảm nếp nhăn, giúp da mặt sáng khỏe hơn, rạng rỡ hơn.

Các loại massage mặt 

Có một số kiểu và kỹ thuật massage mặt khác nhau mà bạn có thể tự mình thực hiện hoặc nhờ chuyên gia. Các loại massage mặt bao gồm:

• Massage mặt dẫn lưu bạch huyết
• Bấm huyệt
• Kỹ thuật Shiatsu
• Massage Ggua sha
• Massage kiểu Thụy Điển
• Kiểu xoang

 Các kỹ thuật massage mặt bao gồm: giác hơi, nhào trộn kỹ thuật số hoặc đốt ngón tay, gấp, rung động.

Lợi ích của việc massage mặt

1. Chống lão hóa và nếp nhăn

Một trong những lợi ích chính của massage mặt là khả năng cải thiện vẻ ngoài tổng thể của làn da. Tác dụng của kem sẽ được tăng cường khi được sử dụng với massage mặt. Cải thiện nếp nhăn, chảy xệ da và kết cấu, có tác dụng chống lão hóa trên da.

2. Áp lực xoang

Miễn là nó không phải là một trường hợp nhiễm trùng hoặc trong giai đoạn cấp tính của viêm xoang, bạn có thể sử dụng phương pháp massage mặt để giảm áp lực xoang, khó chịu và tắc nghẽn. Xoa bóp xoang cũng có thể giúp thúc đẩy việc thoát chất nhờn, giảm đau đầu và tăng cường tuần hoàn.

3. Giảm mụn trứng cá

Kích thích da thông qua massage có thể giúp thúc đẩy lưu thông máu và giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá. Một số người thường xoa bóp bằng dầu ô liu để trị mụn . Kết quả khác nhau, vì vậy nếu bạn muốn thử, hãy thử nó trên một vùng da nhỏ trước khi massage toàn bộ khuôn mặt.

Đừng sử dụng lực quá mạnh trong cách tiếp cận của bạn. Tránh bất kỳ chuyển động mạnh hoặc chất tẩy da chết, đặc biệt là ở những vùng nhạy cảm.

4. Giảm đau do bệnh khớp thái dương hàm

Những người bị bệnh khớp thái dương hàm (TMJ) có thể cảm thấy khó chịu ở hàm hoặc mặt. Tình trạng này có thể bao gồm nhức đầu, đau tai hoặc bị khóa xương hàm. Lợi ích của việc massage mặt là giúp làm dịu cơ hàm bị căng, viêm hoặc đau. Cảm giác khó chịu này có thể do nhai, nghiến hàm hoặc nghiến răng.

5. Da sáng

Lợi ích của việc massage mặt là giúp bạn sở hữu làn da tươi sáng và rạng rỡ. Kích thích cơ mặt có thể giúp làm căng da, giảm căng cơ và tăng cường tuần hoàn.

6. Lưu lượng máu qua da

Sử dụng con lăn massage mặt có tác động tích cực đến lưu lượng máu trên da, có thể giúp cải thiện vẻ ngoài của da.

7. Trẻ hóa da mặt

Massage mặt có thể giúp giảm căng thẳng đồng thời tăng cường thư giãn và sức khỏe làn da.

8. Quản lý mô sẹo

Nếu bạn có một vết sẹo trên mặt đang trong quá trình chữa lành, thì đây là lúc lợi ích của việc massgae mặt phát huy. Xoa bóp mô sẹo và các khu vực xung quanh có thể giúp tăng lưu lượng máu, nới lỏng các mô lân cận và làm phẳng các vết sưng. Massage mặt cũng có thể giúp giảm các triệu chứng như đau, ngứa và đau đồng thời cải thiện sự xuất hiện của các vết sẹo lồi do bỏng.

Cách massage mặt tại nhà 

Bạn có thể tự mình massage da mặt tại nhà bằng hai cách là sử dụng tay hoặc dùng máy massage mặt cầm tay chuyên dụng. 

Sau đây chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách massage mặt bằng tay tại nhà đơn giản. Trước khi bắt đầu, hãy làm sạch mặt và tay của bạn. Sử dụng một lượng nhỏ serum, dầu hoặc nước tẩy trang để các ngón tay lướt và lăn trên da một cách dễ dàng. Bạn cũng có thể sử dụng bề mặt của lòng bàn tay của bạn.

Bạn có thể kết hợp các mỹ phẩm dưỡng da yêu thích của mình lại với nhau để tạo ra một thói quen massage mặt dành riêng cho mình. Lặp lại mỗi động tác massage 5 lần hoặc tập trung vào một khu vực cụ thể trong 20 đến 30 giây. Sử dụng lực ấn nhẹ nhàng nhưng chắc chắn.

Dưới đây là một số cách bạn có thể sử dụng:

• Sử dụng một chuyển động tròn để xoa các ngón tay vào thái dương.
• Dùng lòng bàn tay và các đầu ngón tay để xoa bóp hai bên mặt, bắt đầu từ cằm và hướng lên trán. Sau đó, trượt tay trở lại.
• Nhấn và lướt các ngón tay vào xương lông mày. Di chuyển từ góc trong ra góc ngoài. Sau đó, thực hiện động tác tương tự bên dưới mắt của bạn.
• Sử dụng ngón cái và ngón đầu tiên, bắt đầu ở các góc ngoài của lông mày. Nhẹ nhàng véo lông mày của bạn khi bạn di chuyển đến góc trong.
• Nhấn các ngón tay vào giữa lông mày. Lướt chúng về phía chân tóc. Sau đó di chuyển các ngón tay về phía thái dương.
• Nhấn mạnh xuống khoảng giữa hai lông mày trong vài giây. Sau đó, tiếp tục nhấn khi bạn thực hiện các chuyển động theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ.

• Dùng ngón trỏ và ngón giữa ấn xuống dưới gò má. Bắt đầu từ trung tâm của khuôn mặt và di chuyển về phía thái dương.
• Để có tác dụng mạnh hơn, hãy dùng các đốt ngón tay ấn vào mặt. Bắt đầu từ mũi và di chuyển chúng qua má đến tai.
• Dùng ngón tay cái và hai ngón đầu tiên kẹp vào giữa cằm. Véo da khi bạn di chuyển về phía tai.
• Ấn vào hàm khi bạn di chuyển các ngón tay từ bên ngoài hàm về phía cằm.
• Sử dụng một chuyển động tròn để xoa bóp vùng dưới dái tai của bạn.
• Dùng mặt ngoài của các ngón út ấn vào cổ, bắt đầu từ trên xuống và di chuyển xuống dưới.
• Dùng ngón áp út ấn mạnh vào chân mày bên trong, lướt về phía chân mày bên ngoài.
• Dùng các đầu ngón tay vỗ nhẹ lên khắp các vùng da trên khuôn mặt. Sau đó, nhẹ nhàng véo các vùng da có nhiều thịt.
• Bấm huyệt vào các huyệt trên mặt hoặc các huyệt trên xoang.

Trẻ Khỏe Đẹp chia sẻ đến bạn một số lợi ích của việc massage mặt, hy vọng những thông tin trên sẽ có ích cho bạn. Cảm ơn bạn đã  quan tâm theo dõi bài viết và chúc bạn luôn vui khỏe!