Níu giữ khoảnh khắc tuổi trẻ để có khuôn mặt đẹp như tuổi đôi mươi bằng phương pháp mát xa, áp dụng ngay cách massage mặt của người nhật để trẻ lại nhiều tuổi
Từ lâu mọi người đã truyền tai nhau rằng thực hiện massage mặt theo cách của người nhật sẽ có tác dụng trẻ hóa làn da, giúp da mịn màng. Dưới đây, Trẻ khỏe Đẹp xin hướng dẫn bạn cách massage mặt của người Nhật có thể giúp bạn trẻ ra đến tận 7 tuổi, giúp khuôn mặt trẻ lâu hơn. Cùng tôi thực hiện bài mát xa Korugi và Tanaka nổi tiếng này nhé!
.jpg)
Cách massage mặt của người nhật Korugi giúp trẻ lâu hơn
Tuổi tác tăng đi cùng tỷ lệ chảy xệ của làn da mặt khiến bạn trở nên già dần theo thời gian vì cơ mặt đã yếu cùng việc sản xuất collagen và elastin tự nhiên năng suất cũng giảm luôn, lý do khác của sự lão hóa là dịch chuyển của xương mặt nếu mặt hình trái xoan thì trở nên bầu ra rồi má và cằm nhìn trông chảy xệ
Một người Nhật có tên Chiyo Hayashi cố gắng giải quyết vấn đề này và rồi ông đã tìm ra cách một kỹ thuật đặc biệt để massage mặt giúp phục hồi vị trí ban đầu của xương sọ cải thiện vi tuần hoàn, bài tập mang tên Korugi.
Áp dụng massage mặt Korugi của người nhật cần lưu ý gì
Bạn nên hiểu rằng trương lực của cơ da giảm dần qua nhiều năm và chất béo được phân phối lại, nếu người trẻ chất béo tạo thành một lớp đồng nhất thì người lớn tuổi không như vậy mà sẽ tích tụ ở một số vùng nhất định.
Để thực hiện các cách massage mặt của người nhật thì bạn cần chuẩn bị dầu massage và gương. Chúng có tác dụng giúp bạn theo dõi xem bạn có thực hiện các động tác một cách chính xác hay không, hạn chế ma sát lớn làm tổn thương da, nên rửa sạch da trước khi áp thực hiện.
Lưu ý: Korugi là phương pháp massage mặt không dành cho đối tượng người bị bệnh về tai mũi họng, bệnh lý về da mạn tính, ai rối loạn bạch huyết, đang tồn tại vết thương trên mặt
Hướng dẫn 6 bài tập massage mặt Korugi của người Nhật
Nâng má
- Bàn tay nắm đấm
- Đặt khuỷu tay trên bàn
- Vị trí ngón áp trên xương gò má
- Thả lỏng cơ thư giãn, giữ nguyên vị trí này trong 5 giây
Tập cho trán
- Cúi đầu xuống một chút
- Xếp ngón tay hình nắm đấm
- Dùng đốt ngón tay giữa để nhấn trán trên đường chân tóc
- Hãy nhấn trong khi trượt tay về phía thái dương và dái tai dọc theo đường chân tóc
- Tiếp theo di chuyển ngón tay xuống cổ cho đến khi bạn chạm tới xương đòn
- Nhấn từ đỉnh trán xuống tận xương đòn theo đường viền của chân tóc
Làm mịn má
- Đan ngón bàn tay khóa lại với nhau
- Ngón tay thẳng vì bạn sẽ cần phần bên của chúng để thực hiện bài tập.
- Đầu ngón tay cái đặt bên phải của bạn dưới mắt trái gần mũi
- Chuyển động trượt về phía tai bằng cách ấn vào da
- trượt nhẹ ngón tay cái của bạn xuống đường viền cổ áo bên - từ dái tai đến xương đòn
- Lặp lại phần cuối của bài tập 2 lần
Mịn trán
- Làm tay hình nắm đấm
- Đốt ngón tay giữa của ngón tay đặt một chút phía trên đường chân mày
- Thực hành một động tác cọ xát về phía chân tóc
- Di chuyển bàn tay trở lại vị trí ban đầu nhưng dịch một chút sang một bên
- Thực hiện một động tác nâng cao như vậy một lần nữa
Tập cho mắt
- Tay giữ thế nắm đấm
- Nâng chân mày lên
- Trượt bàn tay của bạn dọc theo đường chân mày
Bài tập phần dưới khuôn mặt
- Tạo hình một nắm tay
- Giữ cho ngón trỏ và ngón giữa thẳng lên
- Thực hiện với sự trợ giúp của 2 ngón tay này
- Nhấn và kéo da của bạn mạnh mẽ từ cằm về phía thái dương
- Giữa nhấn và kéo nên ngắn để đảm bảo các vị trí trên mặt đều được tác động đến
- Bạn nên thực hiện tổng cộng 7-8 động tác.
Cách massage mặt kiểu Tanaka thon gọn xóa nếp nhăn
Cách massage mặt của người nhật có tên Tanaka nổi tiếng không kém Korugi. Cách massage được nhiều phụ nữ nước này áp dụng mỗi ngày để loại bỏ nếp nhăn mặt thon gọn gừa lão hóa, tăng cường sự đàn hồi săn chắc của lớp biểu bì dưới da mặt.
Cách thức của massage mặt Tanaka là hoạt động theo cơ chế kích thích các tuyến bạch huyết, gián tiếp thanh lọc các độc tố và mỡ thừa trên khuôn mặt của chị em phụ nữ.
Chỉ cần 2 tuần thực hiện bạn sẽ cảm nhận được những nếp nhăn nhanh chóng cải thiện và làn da săn chắc hơn, gương mặt thon gọn hơn.
Video hướng dẫn cách massage Tanaka --- https://www.youtube.com/watch?v=LrceQS7qdaI
Lời khuyên hữu ích: Tuy có bí kiếp massage mặt chúng tôi vừa nêu trên, nhưng bạn cần phải chú ý các vấn đề sau đây, nó sẽ quyết định sự thành công nhé:
- Ăn uống lành mạnh: Dùng đường ngọt và tinh bột ít, tăng cường chất xơ từ trái cây và rau củ quả để bổ sung đủ vitamin các khoáng chất cần thiết giúp cơ thể và da săn chắc và rạng rỡ hơn.
- Tập thể dục: không chỉ lợi cho bản thân mình, giúp loại bỏ độc tố tích tụ trong cơ thể, giúp gương mặt thon gọn và tươi sáng hơn.
- Uống nước nhiều: ít nhất 2 lít mỗi ngày với người trưởng thành để thanh lọc và giải độc, loại bỏ lượng muối dư thừa tích tụ trong cơ thể
- Nói không với đồ ăn đóng gói: chế biến sẵn (như đồ hộp, pizza, khoai tây chiên, snack, mì ăn liền…) để giảm bớt lượng muối không tốt
Chính thói quen sẽ là con át chủ bài giúp bạn thực hiện các động tác của cách massage mặt của người nhật mỗi ngày không nhàm chán hay lười nhát, điều này sẽ giúp bạn có một khuôn mặt trẻ lâu và thon gọn tự tin hơn. Chúc bạn thành công.
