Kỳ nghỉ kéo dài giúp bạn giải tỏa căng thẳng nhưng cũng có thể làm cho da và cơ thể chịu nhiều ảnh hưởng sau khi chuyến đi khép lại. Lưu ngay 7 mẹo giúp bạn chăm sóc bản thân sau kỳ du lịch được chia sẻ dưới đây.
Kỳ nghỉ là thời gian tuyệt vời để bạn thả lỏng và tận hưởng sau những ngày làm việc mệt mỏi. Tuy nhiên, sau khoảng thời gian vui chơi, làn da và cơ thể có thể phải chịu nhiều tác động tiêu cực như mất nước, cháy nắng và rối loạn sinh hoạt. Dưới đây là 7 cách đơn giản để bạn phục hồi sức khỏe và “tút tát” lại nhan sắc sau khi đi du lịch.
Uống nước
Vì làn da dễ bị tổn thương trong suốt chuyến đi, cách tốt nhất để phục hồi là từ bên trong ra bên ngoài. Do đó, điều cực kỳ quan trọng là bạn phải cung cấp đủ nước cho cơ thể. Cách dễ nhất là tuân thủ quy tắc 8x8, tức là uống 8 cốc nước 8oz (236ml) trong suốt cả ngày.
Bạn có thể thay đổi một chút với nước chanh để làm tăng thêm hương vị giúp bạn dễ uống hơn. Chanh là một loại trái cây họ cam quýt có lợi ích to lớn cho sức khỏe, từ đặc tính kháng khuẩn và kháng vi-rút đến khả năng tăng cường miễn dịch giúp bạn loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Thêm gừng vào nước chanh cũng giúp làm dịu bụng trong trường hợp bạn bị đau bụng sau chuyến đi.
Ăn uống đủ dinh dưỡng
Đường đã được chứng minh là ảnh hưởng tiêu cực đến não và có thể làm tăng các rối loạn như lo âu và trầm cảm. Tất cả các loại thực phẩm chế biến, chiên rán và nhiều chất béo cũng có tác hại tương tự. Thay vào đó, để phục hồi thể trạng sau chuyến đi dài ngày, hãy chọn “lấp đầy cơ thể” bằng các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe và làm đẹp da như những loại có trong chế độ ăn Địa Trung Hải truyền thống; ngũ cốc nguyên hạt, rau lá xanh, chất béo lành mạnh và hạn chế nghiêm ngặt lượng đường nạp vào.
Tẩy tế bào chết cho da
Trong suốt chuyến đi, làn da của bạn chắc chắn đã tiếp xúc với bụi bẩn, dầu và ô nhiễm, khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn. Vì vậy, điều đầu tiên bạn nên làm khi về nhà là tẩy tế bào chết cho da. Bắt đầu bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, sau đó là tẩy tế bào chết. Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ tế bào chết khỏi lớp da trên cùng giúp làm sáng da và cho phép các sản phẩm chăm sóc da thẩm thấu sâu hơn vào da.
Lưu ý khi tẩy tế bào chết theo loại da của bạn:
+ Đối với da nhạy cảm: Đảm bảo thao tác nhẹ nhàng trong quá trình tẩy tế bào chết. Sử dụng nước ấm cùng chất tẩy tế bào chết hóa học nhẹ có tỷ lệ thành phần hoạt tính thấp hơn đáng kể, loại không gây hại cho da. Tẩy tế bào chết một lần một tuần để có kết quả tốt nhất.
+ Đối với da dầu: Bạn có thể tẩy tế bào chết khoảng 3 đến 4 lần/tuần. Tuy nhiên, cố gắng không lạm dụng tránh khiến da bạn bị khô và tăng lượng dầu tiết ra. Lựa chọn tốt nhất là chất tẩy tế bào chết gốc than hoạt tính giúp hấp thụ hết lượng dầu thừa.
+ Đối với da khô: Nếu bạn có làn da khô, hãy chọn chất tẩy tế bào chết dạng kem giúp loại bỏ nhẹ nhàng các tế bào da chết. Thực hiện khoảng 3 lần/tuần.
Ngủ đủ giấc
Vì bạn bận rộn tham quan hoặc đi du lịch đến nhiều nơi khác nhau, cơ thể bạn có xu hướng trở nên mệt mỏi. Kỳ nghỉ thú vị như thế nào thì việc đi lại quá nhiều cũng dễ khiến bạn kiệt sức. Vì vậy, điều quan trọng là bạn phải ngủ đủ giấc khi trở về nhà.
Việc thiếu ngủ làm tăng hormone gây căng thẳng Cortisol, có thể gây bọng mắt. Điều này còn làm tích tụ căng thẳng khiến bạn càng mất ngủ hơn nữa. Trong giấc ngủ sâu, hormone tăng trưởng được sản xuất giúp sửa chữa các tế bào bị tổn thương. Khi bạn không ngủ đủ giấc, quá trình này sẽ bị cản trở, dẫn đến nếp nhăn và vết chân chim trên khuôn mặt.
Chăm sóc tóc
Nắng và gió có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên của tóc khiến tóc trở nên khô và dễ gãy. Để chăm sóc tóc, hãy thoa dầu thường xuyên kết hợp massage đầu. Bạn có thể dùng dầu hạnh nhân hoặc dầu dừa để thoa lên tóc và da đầu. Những loại dầu này cung cấp cho tóc bạn chất dinh dưỡng cần thiết và phục hồi hư tổn. Đừng quên sử dụng dầu gội và dầu xả dưỡng ẩm để phục hồi tóc.
Tránh ánh nắng
Khi vừa trở về từ kỳ nghỉ, bạn nên tránh nắng trong một thời gian vì da và tóc lúc này sẽ dễ bị tổn thương nhiều hơn. Nếu bạn phải ra ngoài, hãy thoa đủ kem chống nắng. Đừng quên đội mũ, mặc áo chống nắng để bảo vệ bản thân khỏi tia UV có hại của mặt trời.
Sử dụng các thiết bị làm đẹp cao cấp
Bên cạnh việc thực hiện những cách nêu trên, duy trì thói quen chăm sóc da mặt và skincare khoa học vẫn là yếu tố quan trọng bạn cần lưu ý, đặc biệt là sau khi da vừa trải qua một chuyến đi dài ngày. Đừng quên rửa mặt đều đặn, thực hiện các bước dưỡng da thường ngày của bạn và kết hợp sử dụng các loại máy làm đẹp như máy rửa mặt, máy massage mặt, máy nâng cơ và máy trị liệu bằng ánh sáng LED,…
Máy chăm sóc da cao cấp tích hợp nhiều công nghệ tiên tiến giúp làm sạch sâu, kích thích tuần hoàn máu và cải thiện tình trạng da hiệu quả hơn so với các phương pháp truyền thống.
Bạn đang tìm mua thiết bị làm đẹp cao cấp, giá tốt? Đến ngay Trẻ Khỏe Đẹp - Cửa hàng chuyên cung cấp máy rửa mặt massage, máy nâng cơ mặt, máy xông hơi mặt, máy tẩy trang,… đến từ những thương hiệu nổi tiếng như BIMIX, REIWA, ROAMAN, TOUCHBEAUTY,…
Trẻ Khỏe Đẹp đảm bảo HÀNG CHÍNH HÃNG 100% - BẢO HÀNH TỐT - GIÁ ƯU ĐÃI HẤP DẪN. Liên hệ ngay hotline để được tư vấn!
Trên đây là 7 cách chăm sóc nhan sắc sau khi đi du lịch đơn giản, dễ thực hiện mà bạn nên áp dụng ngay. Trẻ Khỏe Đẹp cảm ơn bạn đã quan tâm theo dõi và chúc bạn thật nhiều sức khỏe!
