Vmart
Máy đo huyết áp Boso

Phụ nữ mang thai bị huyết áp thấp nên làm gì?

Theo các nhà chuyên môn khuyến cáo, phụ nữ khi mang thai bị huyết áp thấp không nên sử dụng thuốc mà nên khắc phục bằng chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý. Dưới đây là một số thông tin giúp bà bầu vị huyết áp thấp giúp cải thiện tình hình.

Uống nhiều nước

Mẹ bầu mang thai bị tụt huyết áp nên uống nước nhiều hơn bình thường, vì nó sẽ giúp làm tăng thể tích máu, khắc phục được huyết áp thấp.

[caption id="attachment_3673" align="aligncenter" width="600"]phu-nu-mang-thai-bi-tut-huyet-ap-1-min Phụ nữ mang thai bị tụt huyết áp phải ngủ đủ giấc mỗi ngày[/caption]

Ngủ đủ giấc

Mỗi ngày, phụ nữ mang thai phải ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày, bởi mất ngủ cũng làm cho thai phụ bị tụt huyết áp. Đặc biệt sau bữa trưa mẹ bầu cân phải ngủ để đảm bảo lượng máu cung cấp cho não.

>>> Kiểm tra đường huyết tại nhà dùng cho cá nhân: May do tieu duong

Ăn nhiều muối hơn

Ngược lại so với những người bị cao huyết áp, người bị tụt huyết áp nên ăn mặn hơn một chút. Một số bác sĩ chuyên ngành cho biết phụ nữ mang thai nên uống nước khoảng, nhất là nước khoáng có chứa nhiều muối natri.

[caption id="attachment_3675" align="aligncenter" width="600"]phu-nu-mang-thai-bi-tut-huyet-ap-min Chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ[/caption]

Ăn thành nhiều bữa nhỏ

Thai phụ bị huyết áp thấp nên chia nho bữa ăn thay vì ăn ba bữa chính. Chế độ ăn uống hằng ngày, mẹ bầu bổ sung thêm nhiều thực phẩm có có chứa nhiều protein, viatmin C, vitamin B... như thịt nạc, gan động vật, nấm hương, quả lựu, táo...

>>> Thiết bị đo huyết áp hàng ngày: Máy đo huyết áp điện tử

Đứng dậy từ từ

Việc đứng dậy đột ngột có thể bất ngờ làm hạ huyết áp, dẫn đến tình trạng choáng váng thậm chí ngất xỉu. Do đó trước khi đưng dậy, bạn nên vươn vai rồi đứng lên từ từ. Vươn vai sẽ giúp co giãn cơ, máu huyết lưu thông tốt hơn, khi đó cơ thể có thời gian thích nghi với sự thay đổi tư thế mới.

Bổ sung một số bài thuốc trị huyết áp thấp tự nhiên

Một số bài thuốc tự nhiên có thể hỗ trợ mẹ bầu điều trị bệnh huyết áp thấp. Các mẹ bầu có nên bổ sung một số bài thuốc này vào chế độ dinh dưỡng của mình

>>> Thiết bị đo huyết áp cho người tập thể thao: Máy đo nhịp tim đeo tay

[caption id="attachment_3674" align="aligncenter" width="600"]phu-nu-mang-thai-bi-tut-huyet-ap-2-min Táo đỏ và hạt sen tốt cho phụ nữ mang thai bị tụt huyết áp[/caption]
  • Uống nước củ cải đường:  Củ cải đường rửa sạch, ép lấy 1 cốc nước, uống 2 lần mỗi ngày.
  • Trừng gà gừng tươi: Gừng thái lát, cho vào nồi cùng 1 cốc nước đun nhỏ, đến khi cạn dần thì đập trứng gà vào khuấy đều, đun tiếp 2 phút. Sau đó bắc ra ăn nóng, mỗi ngày 1 lần, ăn liền trong 5 ngày.
  • Hạt sen táo đỏ: Táo đỏ 10g, hạt sen 30g, gừng tươi 6 lát, sắc với nước, uống 2 lẫn mỗi ngày sau bữa ăn.

Bên trên là một số thông tin bổ ích cho mẹ bầu bị huyết áp thấp giúp kiểm soát được tình trạng tụt huyết áp mà không cần dùng thuốc. Các mẹ có thể tham khảo. Bên cạnh đó cũng phải thường xuyên kiểm tra huyết áp bằng máy đo huyết áp điện tử tại nhà để theo dõi và có biện pháp điều trị phù hợp.