Vmart
banner top

Những điều người bị bệnh cao huyết áp cần biết

Trong khoảng thời gian ngắn mà bạn thấy huyết áp tối đa ≥ 160mmHg và huyết áp tối thiểu là ≥ 100mmHg đây chính là dấu hiệu của bệnh cao huyết áp. Đối với căn bệnh này diễn ra âm thầm lặng lẽ nhưng kèm theo là nhiều biến chứng nguy hiểm có thể dẫn đến tử vong.

Bệnh cao huyết áp những dấu hiệu để nhận biết

Đa phần những bệnh nhân bị huyết áp cao đều có rất ít triệu chứng cao huyết áp thể hiện ra bên ngoài. Có 1 số ít người bị huyết áp cao ở giai đoạn đầu có thể có một số dấu hiệu như: nhức đầu, chóng mặt hoặc cũng có thể bị chảy máu cam. Muốn phát hiện ra căn bệnh này thì chủ yếu bằng cách kiểm tra huyết áp thường xuyên, tại gia đình hoặc trạm y tế, phòng khám, bệnh viện. Chỉ số huyết áp được tính bằng đơn vị mmHg gồm có 2 chỉ số. Huyết áp tối đa là chỉ số đầu tiên hay còn gọi là huyết áp tâm thu, kiểm tra áp lực của động mạch khi tim co. Huyết áp tâm trương gọi là chỉ số thứ 2 hay còn gọi là huyết áp tối thiểu, kiểm tra áp lực của động mạch khi tim giãn. >>> Bài viết hướng dẫn đo huyết áp: Cách đo huyết áp [caption id="attachment_2264" align="aligncenter" width="399"]bien-chung-benh-huyet-ap-cao Hình ảnh: Những biến chứng của bệnh huyết áp cao[/caption]

Những nguyên nhân dẫn đến bệnh huyết áp cao

Để tìm hiểu được nguyên nhân gây ra cao huyết áp đã có nhiều cuộc tranh luận. Đối với huyết áp tiền phát rất khó và đa phần là không thể tìm được nguyên nhân. Còn đối với huyết áp thứ phát thì có thể là bị ảnh hưởng bởi một số những bệnh khác như u tuyến thận, dị tật tim bẩm sinh, ảnh hưởng từ một số thuốc như tránh thai, thuốc trị cảm lanh.
<<< Xem thêm: Bệnh cao huyết áp là gì

Những cách để phòng và điều trị bệnh cao huyết áp

Tập luyện vận động thể dục thể thao: Đối với những người bị tăng huyết áp thì cần phải tập thể dục đều đặn,không vì thế mà môn nào bạn cũng tập. Mỗi lần tập bạn nên khởi động từ từ rồi sau đó mới bắt đầu tập. Không nên ngồi nghỉ ngay khi buổi tập mới kết thúc mà nên chuyển từ từ rồi sau đó dừng lại. Mỗi ngày nên tập 20 phút, không nên kéo dài thời gian và cường độ tập luyện.
>>> Thông tin về sản phẩm đo huyết áp chính xác cao: Máy đo huyết áp cơ
[caption id="attachment_1965" align="aligncenter" width="447"]nguoi-benh-cao-huyet-ap-nen-an-gi Hình ảnh: Những thực phẩm tốt cho người bị cao huyết áp[/caption]

Dinh dưỡng: Đối với căn bệnh này người bệnh cần phải có một chế độ dinh dưỡng hợp, hạn chế những thức ăn có chất béo, nên ăn những loại có chứa cacbonhydrat như ngũ cốc, đậu, ăn nhiều rau và trái cây, những loại rau mà người bệnh nên ăn như: cần tay, rau muống, măng lau, cải cúc, cà chua…

<<< Xem máy đo nhịp tim đeo tay: Đồng hồ đo nhịp tim

<<< Xem thêm: huyết áp cao nên ăn gì

Video Hướng Dẫn Sử Dụng Máy Đo Huyết Áp Tại Nhà

© Trẻ Khỏe Đẹp Version 2017 by NTD