Vmart
Máy đo huyết áp Boso

Làm sao để ngày tết vui trọn vẹn mà vẫn kiểm soát tốt đường huyết?

Đối với các bệnh nhân ĐTĐ, việc kiểm soát đường huyết là điều then chốt trong quá trình điều trị. Các bệnh nhân luôn cần giữ lượng đường huyết ở mức trung bình, tránh quá cao hoặc quá thấp vì những việc này đều luôn gây ra những biến chứng khó lường. 

Tuy nhiên, trong dịp tết, khi mà đi đến đâu đều được mời ăn bánh kẹo, mứt, đồ ăn, thức uống... thì việc kiểm soát đường huyết lại càng trở nên khó khăn hơn.

>>> Hướng dẫn kiểm tra huyết áp cá nhân: Cách đo huyết áp

Vậy làm thế nào để kiểm soát tốt đường huyết trong ngày Tết mà vẫn hưởng trọn vẹn không khí và niềm vui ngày tết?

Lựa chọn những loại thức ăn có chỉ số đường huyết (GI) thấp 

Nhóm tinh bột: Với bánh chưng, bánh tét - món ăn đặc trưng không thể thiếu trong ngày Tết, người bệnh nên chọn loại bánh cỡ nhỏ, nhân ít thịt mỡ. Thay vì ăn cơm, xôi, bánh chưng người bệnh nên ăn các chế phẩm như mì, bún…

>>>>> Tìm hiểu thêm bệnh tiểu đường là gì

Nhóm đạm: Nên hầm xương cục cho các món canh hầm, hạn chế ăn thịt đông, thịt kho tàu, giò thủ vì chứa nhiều mỡ, chuyển qua giò nạc, giò bò. Tuyệt đối không ăn các phủ tạng động vật. Có thể ăn các loại nem rán, nhưng tăng lượng rau củ và giảm lượng miến để hạn chế chất đường.

>>> Sản phẩm đo huyết áp cho bác sỹ: Máy đo huyết áp cơ

Nhóm rau củ quả: Nên ăn nhiều loại rau xanh như bông cải xanh, bí ngô, đậu, măng tây, cà rốt, hành tây. Hạn chế ăn ngô, khoai tây, khoai lang. Hoa quả thì nên lựa chọn bưởi, dâu tây, đào, táo, cam, đu đủ…

[caption id="attachment_2302" align="aligncenter" width="506"]nguoi-benh-dai-thao-duong Người bệnh ĐTĐ cần giữ đường huyết ở mức ổn định để phòng tránh các biến chứng[/caption]

Người bệnh ĐTĐ nên ăn nhiều loại rau,củ, quả

Nhóm đồ ngọt, giải khát: Cà phê, kẹo, socola, các loại mứt, hạt dưa, hạt bí nên ăn số lượng ít, nên chuyển qua bánh mặn và bánh kẹo dành riêng cho người đái tháo đường.

>>>Xem sản phẩm kiểm tra huyết áp 24/24: Máy đo nhịp tim đeo tay

Nên uống rượu vang đỏ, tối đa 200ml/ngày. Bia thì mỗi ngày uống không quá 1 lon 330ml. Nước ngọt thì uống loại dành cho người ăn kiêng hoặc uống trà xanh vừa mát vừa tốt cho người tiểu đường.

Ngoài ra, để duy trì đường huyết, người bệnh đái tháo đường nên cố gắng giữ nếp sinh hoạt như ngày thường: ăn đúng bữa, luyện tập nhẹ nhàng và nhớ uống thuốc đúng liều và đúng giờ .

>>>> Kiểm soát chỉ số đường huyết bằng máy thử đường huyết tại nhà

Kiểm tra đường huyết hàng ngày

Việc theo dõi đường máu hàng ngày đối với người bị tiểu đường là cần thiết để giúp việc điều chỉnh đường huyết một cách hiệu quả nhất. Nên có máy thử đường huyết cá nhân và máy đo huyết áp để tiện theo dõi.

>>>> Tư vấn cách lựa chọn que thử tiểu đường tốt nhất hiện nay

Xử lý khi có sự bất thường về đường huyết: Người bị bệnh tiểu đường cũng như các thành viên trong gia đình nên học cách xử lí một số tình huống cấp cứu khi cần, trước khi tìm đến sự giúp đỡ của thầy thuốc. Khi đường máu tăng cao thì cần uống nhiều nước. Nếu có dấu hiệu của cơn hạ đường huyết như hoa mắt, chóng mặt, vã mồ hôi lạnh thì ăn hoặc uống ngay các thức ăn hay đồ uống có chứa nhiều đường hấp thu nhanh như nước đường, sữa, bánh kẹo ngọt...

>>>>> Người bị bệnh tiểu đường nên ăn gì

Đối với các bệnh nhân ĐTĐ, việc kiểm soát đường huyết là điều then chốt trong quá trình điều trị. Các bệnh nhân luôn cần giữ lượng đường huyết ở mức trung bình, tránh quá cao hoặc quá thấp vì những việc này đều luôn gây ra những biến chứng khó lường.

Đối với các bệnh nhân ĐTĐ, việc kiểm soát đường huyết là điều then chốt trong quá trình điều trị. Các bệnh nhân luôn cần giữ lượng đường huyết ở mức trung bình, tránh quá cao hoặc quá thấp vì những việc này đều luôn gây ra những biến chứng khó lường. 

>>>>> Những dấu hiệu triệu chứng bệnh tiểu đường cần biết