Vmart
Máy đo huyết áp Boso

Uống gì buổi sáng để giảm cân?

Uống nước chanh, uống tinh bột nghệ, uống nước gừng hay nước muối nhạt...sẽ hỗ trợ rất nhiều cho việc giảm cân. Bạn muốn giảm cân. giảm mỡ bụng chuẩn bị những đồ uống này cho buổi sáng.

Uống gì buổi sáng để giảm cân?

# Nước chanh pha loãng

– Uống nước chanh buổi sáng với chút muối lúc bụng rỗng giúp nhanh chóng tống khứ mỡ thừa, thói quen này sẽ giúp bạn luôn sở hữu eo thon, bụng phẳng, vừa giúp thanh lọc thải độc cho cơ thể.  Trước khi ăn sáng, bạn pha 1 ly nước ấm lớn với 2 thìa cà phê nước cốt chanh hoặc ngâm 2 lát chanh mỏng vào ly. Nước ấm và nước chanh vị hơi chua giúp cơ thể sảng khoái, hưng phấn, hạn chế cơ thể hấp thụ chất béo và giải độc.

# Nước chanh pha với mật ong:

Uống chanh với mất ong giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, thanh lọc cơ thể, giảm cân, làn da khỏe hơn. Pha 1 miếng chanh tươi + 3000ml nước ấm + 2 thìa mật ong nguyên chất uống mỗi sáng trước khi ăn và trước khi đi ngủ buổi tối là phương pháp giảm cân, đẹp da cực kỳ hiệu quả.

# Tinh bột nghệ

Bột nghệ và tinh bột nghệ giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, bài trừ độc tố, trị mụn, nám da, giúp giảm cân và đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Pha 1 thìa cà phê bột nghệ tinh bột nghệ với 250ml nước tinh khiết, uống trước khi ăn sáng hoặc trước khi ăn tối đều được. Nếu khó uống, có thể hòa cùng sữa tươi không đường, mật ong và nước ấm  vừa giúp làm đẹp da, vừa giúp giảm cân, giảm mỡ bụng. Bạn sẽ cảm nhận được sức khỏe và làn da đẹp hơn mỗi ngày mà chẳng sợ béo bụng, thừa cân. Uống tinh bột nghệ như vậy trong 3 tháng bạn sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt, có chị em đã giảm được 6 – 10kg đó.

# Nước gừng

Uống nước gừng thúc đẩy hệ tiêu hóa và đốt chất béo trong cơ thể siêu tốc. Mỗi ngày, giã nát 1 củ gừng tươi hòa với 1 cốc nước lọc, khuấy đều, để gừng lắng xuống thì gạn lấy nước. Nước gừng để qua đêm và uống vào sáng hôm sau, trước bữa ăn 30 phút. Lưu ý: Nếu bạn bị huyết áp cao, hãy uống nước gừng theo sự chỉ định của bác sĩ.

# Uống giấm táo

1 thìa giấm táo pha với nước lọc mỗi sáng trước khi ăn 30 phút giúp đốt cháy mỡ thừa, kích thích tiêu hóa hiệu quả, có thể tràn đầy năng lượng cho một ngày mới.

Nước muối nhạt

Nước muối nhạt, trước bữa ăn sáng sẽ giúp thông ruột, làm sạch dạ dày và hạn chế số lượng thức ăn du nhập vào cơ thể. Ngoài ra, nước muối nhạt còn giúp cho bụng khỏe mạnh, không bị chướng.

Một số thông tin chia sẻ về các loại nước uống buổi sáng giúp giảm cân. Hi vọng những thông tin trên hữu ích cho các bạn.  Lưu ý, để có hiệu quả tốt các bạn nên sử dụng thêm gen nịt bụng, quần áo định hình...