Vmart
Máy ngáy ngủ Snore Circle

Quế có nhiều lợi ích cho sức khỏe

Không chỉ là một gia vị làm nên những món ăn thơm ngon tròn vị, quế còn có tác dụng cải thiện sức khỏe, phòng ngừa và hỗ trợ được một số bệnh tật.

Lợi ích sức khỏe từ quế

Theo các nhà chuyên môn, trong quế có chứa nhiều canxi, chất xơ, sắt, flavanol, mangan, và một số chất chống ô xy hóa mạnh... rất tốt cho sức khỏe và có thể giúp phòng ngừa và điều trị một số căn bệnh.

Cải thiện chức năng của não bộ.

Theo một số nghiên cứu khoa học, ngửi hưởng quế sẽ làm tăng quá trình nhận thức và ăn quế thường xuyên sẽ cải thiện được chức năng của não bộ. Quế giúp tăng cường trí nhớ, sự tập trung, tăng trí nhó và giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

Tốt cho tim

Trong quế có hợp chất cinnamaldehyde, loại hợp chất này có hiệu quả trong việc ngăn ngừa máu đông và vón cục. Do đó rất tốt cho những người bị bệnh về tim mạch.

Hỗ trợ giảm cân

Quế giúp điều chỉnh nồng độ đường trong máu, tăng cường sự trao đổi chất, điều đó có ý nghĩa tốt trong việc giảm cân. Thường xuyên thêm, nêm một chút bột quế vào sữa chua, bột yến mạch... ăn sẽ có hiệu quả giảm cân nhanh chóng.

Cải thiện sức khỏe đường ruột

Quế tốt đường tiêu hóa, nó ngăn ngừa chứng khó tiêu, hội chứng kích thích, trào ngược axit, tiêu chảy và thậm chí làm giảm các cơn đau mãn tính như viêm khớp, đau nhức..

Ngăn ngừa ung thư

Sử dụng quế, ngăn chặn sự phát triển và lây lan các tế bào ung thư. Ngoài ra một số dưỡng chất có trong quế giúp loại bỏ các dịch mật thừa, ngăn ngừa ảnh hưởng không tốt của tế bào ruột, hạn chế nguy cơ ung thư ruột kết.

Tốt cho nướu

Hầu hết các loại nước súc miệng trong thành phần đều có chứa quế. Bởi đặc tính kháng khuẩn tuyệt vời của quế, có thể giúp cải thiện hơi thở nặng mùi.

Giảm ngứa da, đau khớp

Quế có đặc tính kháng khuẩn, nên quế giúp giảm ngứa da và dạ bị đó. Quế cũng có thể giúp chống lại mụn trứng cá, mụn nhọt...

Bên trên là một số thông tin chia sẻ về lợi ích sức khỏe của quế. Các bạn có thể tham khảo và bổ sung quế vào chế độ dinh dưỡng của mình để có một sức khỏe viêm mãn.