Vmart
Touch Beauty

Người Bệnh Cao Huyết Áp Nên Ăn Gì - Không Nên Ăn Gì

Chứng bệnh cao huyết áp hay còn gọi là tăng xông đã trở nên phổ biến trong xã hội ngày nay. Bệnh này có thể dẫn đến những cơn đau tim, đột quỵ, suy tim hoặc tổn thương thận...Người bênh cao huyết áp nên ăn gì (hay còn gọi huyết áp cao nên ăn gì) và không nên ăn gì để ngăn chặn sự phát triển của bệnh là điều vô cùng quan trọng. Những thông tin này sẽ được TreKhoeDep.Vn giới thiệu trong bài viết sau đây.

Người bệnh cao huyết áp nên ăn gì tốt nhất

 

Tuân thủ những nguyên tắc chung như ăn nhạt, hạn chế mỡ động vật, kiêng các chất kích thích..., người bệnh nhiều khi tỏ ra lúng túng khi chọn dùng các đồ ăn thức uống cụ thể trong sinh hoạt thường nhật.

Cụ thể hơn cho người bệnh cao huyết áp khi chọn lựa, các tên sản phẩm sẽ được liệt kê chi tiết sau:

Cần tây: Nước ép cần tây có tác dụng lợi niệu và hạ huyết áp.

Cà chua: Là thực phẩm rất giàu vitamin C và P, ăn thường xuyên mỗi ngày 1- 2 quả cà chua sống khả năng phòng chống cao huyết áp khá tốt, đặc biệt là khi có biến chứng xuất huyết đáy mắt.

Cà rốt: Có tác dụng làm mềm thành mạch, điều chỉnh rối loạn lipid máu và ổn định huyết áp. Nước ép cà rốt tốt cho những người bị cao huyết áp có kèm theo tình trạng đau đầu, chóng mặt.

Thức ăn không muối: Chỉ cần dùng ít muối trong thức ăn cũng có thể dẫn đến sự thay đổi huyết áp. Sự thay đổi này được đo bằng nồng độ natri trong nước tiểu khoảng 35%; ban ngày huyết áp tối đa giảm 12,1 mm Hg, huyết áp tối thiểu giảm 6,8 mm Hg; ban đêm huyết áp giảm nhẹ. (Theo nghiên cứu của hai nhà khoa học TS Kojuri và Rahim Rahim (ĐH Shiraz – Iran).

Tăng cường 1 số nhóm thực phẩm: Ngũ cốc thô, tôm, cá, gia cầm (bỏ da), đậu, hạt (hạnh nhân, đậu phộng, đậu lăng, hạt hướng dương)...

Uống sữa không chất béo, thay bơ động vật sang bơ thực vật

Người bệnh cao huyết áp không nên ăn gì

Bên cạnh thực phẩm nên ăn, người bệnh cao huyết áp không nên ăn gì cũng là một trong những thắc mắc của bệnh nhân nhằm góp phần ngăn chặn sự phát triển của bệnh.

Có thể liệt kê một số loại thực phẩm, nước uống mà người bệnh cao huyết áp không nên ăn như sau:

Không uống trà đặc: vì nó có nhiều chất kiềm, có thể làm cho đại não hưng phấn, bất an, mất ngủ, tim đập loạn nhịp, huyết áp tăng cao. Tránh những loại thức ăn nhiều dầu mỡ và cholesterol. Không nên uống rượu, tránh ăn nhiều đường, thịt đỏ và dưa chua...

Lưu ý chế độ ăn người cao huyết áp thời kì mang thai

Theo Cổng thông tin điện tử bệnh viện Từ Dũ, rối loạn tăng huyết áp trong thai kỳ có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm, gây tử vong cho mẹ và thai nhi. Khi mang thai, lượng máu của mẹ tăng về thể tích (tăng khoảng 50%), máu loãng hơn (do tăng lượng chất lỏng nhiều hơn tăng số lượng các tế bào máu), tim đập nhanh hơn, giảm sức cản của hệ thống mạch máu ngoại biên... Những thay đổi này có ảnh hưởng khá lớn đến sức khỏe của bà bầu và em bé.

Vậy trong thời kì này, người cao huyết áp nên ăn gì để tốt cho thai nhi ?

Ngoài chế độ ăn kiêng, mẹ bầu nên ăn nhạt, nên ăn cà chua, cà rốt, lá rau cần, sinh tố táo, ăn nho tươi hoặc nho khô, rau xanh và thực phẩm có nguồn gốc thực vật như đậu nành, đậu tương, dầu phộng, dầu mè, dầu nành...

Người bệnh cao huyết áp không nên ăn gì trong giai đoạn này ?

Không nên ăn các loại quả thuộc họ cam, quýt trong quá trình điều trị bằng thuốc tây (nếu có), giảm thiểu mỡ động vật, thưc ăn đóng hộp, chất kích thích... tùy theo tình trạng sức khỏe, nên đi khám định kỳ và làm theo lời khuyên của bác sỹ.

Cao huyết áp là bệnh lý nguy hiểm. Những thông tin cho biết bệnh cao huyết áp nên ăn gì và không nên ăn gì trên đây sẽ giúp bạn có cách phòng chống và điều trị bệnh hiệu quả và kinh tế hơn. Bên cạnh đó, người bệnh cao huyết áp nên theo dõi chỉ số huyết áp của mình thường xuyên tại nhà để chủ động trong quá trình điều trị bệnh.

Các chỉ số huyết áp sẽ thay đổi nhiều lần trong ngày, người bị bệnh huyết áp có thể trang bị cho mình máy đo huyết áp cá nhân để tiện theo dõi tại nhà. Máy cũng có thể dùng để đo cho các thành viên trong gia đình. Sở hữu máy đo huyết áp cá nhân, giúp bạn chủ động hơn trong việc theo dõi tình trạng bệnh, từ đó có cách điều trị bệnh kịp thời.

Máy đo huyết áp Boso Medicus Family được sản xuất tại Đức, đạt tiêu chuẩn chất lượng châu Âu đã có mặt ở thị trường Việt Nam, máy cho kết quả đo chính xác, độ bền lâu, chính sách bảo hành tốt, là sản phẩm chiếm được niềm tin của người sử dụng trong thời gian qua.