Vmart
Touch Beauty

Làm gì khi bị lên cơn hen?

Hen suyễn là một bệnh lý hô hấp mãn tính. Nó có thể làm cho đường hô hấp trong phổi bị viêm làm khó khăn mỗi khi hít thở. Khi người lên cơn hen sẽ gặp các triệu chứng rất khó thở thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.

Làm gì khi bị lên cơn hen?

Các bước thực hiện ngay khi lên cơn hen

Cách giúp bạn kiểm soát cơn hen:

  • Không nằm mà phải ngồi thẳng và cố gắng giữ bình tĩnh
  • Hít thuốc 30 - 60 giây/lần, tối đa 10 lần
  • Nếu không có sự cải thiện mà triệu chứng trở nên tồi tệ hơn bạn nên đến cơ sở y tế để được chăm sóc khẩn cấp

Những biện pháp khắc phục tại nhà

Khi bạn ngồi thẳng lưng là cách để đường thở được mở giúp cho không khí di chuyển qua phổi một cách dễ dàng hơn.

Giữ bình tĩnh là cần thiết, bởi căng thẳng có thể làm cho triệu chứng trở nên trầm trọng hơn.

Các bài tập thở có thể giúp bạn kiểm soát được các cơn hen suyễn. Mục đích của những bài tập này có thể làm bạn giảm số lần thở và giữ cho đường thở mở lâu hơn khi đó giúp bạn dễ thở hơn.

Thở bằng miệng

Hít vào bằng mũi và thở ra từ từ bằng miệng, thời gian thở ra phải gấp đôi thời gian hít vào.

Thở bụng

Thở bằng bụng cũng là cách rất hiệu quả đối với những người hen suyễn. Bằng cách hít vào bằng mũi và 2 tay đặt lên bụng. Thư giãn cổ và vai. Rồi thở ra nên kéo dài gấp hai hoặc ba lần so với việc hít vào.

Hiện nay cũng có một số cách khắc phục hen suyễn được lan rộng trên mạng. Tuy vậy, các biện pháp này thường chưa có bằng chứng khoa học. Những biện pháp đó bao gồm:

  • Caffeine: Có những ý kiến cho rằng caffeine có thể hỗ trợ điều trị hen suyễn trong việc cải thiện một ít chức năng của phổi trong khoảng 4 giờ. Thế nhưng vẫn chưa có một bằng chứng cụ thể nào cho thấy nó giúp điều trị cơn hen cấp tính.
  • Dầu khuynh diệp: Là một loại dầu rất quen thuộc đối với những người già. Theo một số nhà nghiên cứu cho biết việc hít dầu khuynh diệp có thể làm giảm triệu chứng hen suyễn, nhưng không có nghiên cứu nào xem xét lại tính hiệu quả của phương pháp này. 

Điều gì gây ra cơn hen?

Làm gì khi bị lên cơn hen?

Nhiều yếu tố và hoạt động đã gây nên các triệu chứng hen suyễn, các kích ứng phổ biến bao gồm:

  • Gián
  • Bụi bặm
  • Nước hoa
  • Khói thuốc lá
  • Lông thú cưng
  • Phấn hoa
  • Trào ngược acid
  • Khói đốt từ cỏ hoặc gỗ
  • Ô nhiễm môi trường
  • Nhiễm trùng xoang và dị ứng
  • Thời tiết xấu hoặc có độ ẩm cao

Với một số người cảm thấy các triệu chứng hen suyễn trở nên tồi tệ hơn khi tập thể dục hay bị cảm lạnh hoặc có khi cảm thấy đang căng thẳng.

Phòng ngừa cơn hen

Để ngăn chặn cơn hen cấp tính bộc phát, người bệnh nên dùng thuốc hen suyễn theo chỉ định của bác sĩ, nên ngăn chặn ngay cả khi ho ít hay có triệu chứng nhẹ.

Những người mắc bệnh hen suyễn nên xác định yếu tố kích ứng để biết cách phòng tránh.

Duy trì cân nặng, đặc biệt không hút thuốc hay tiêm vaccine ngừa cúm hằng năm sẽ giúp người bệnh phòng tránh cơn hen.

Có một số đối tượng sẽ bị kích hoạt bởi thời tiết lạnh, nên choàng cổ cho ấm mỗi khi ra ngoài để tránh nó ảnh hưởng đến các triệu chứng hen của bạn.

Kết luận

Nhìn chung, chưa có cách chữa bệnh hen suyễn, tuy nhiên người bệnh có thể tự mình kiểm soát được các triệu chứng mà nó gây ra. Uống thuốc đều đặn theo chỉ định bác sĩ và tránh các tác nhân ảnh hưởng đến bệnh là cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa bệnh lý hen suyễn cấp tính.

Cơn hen cấp tính có khả năng đe dọa tính mạng. Ống hít thuốc chỉ đủ để giúp bạn vượt qua một cơn hen, tốt nhất tìm đến sự chăm sóc của y tế khi triệu chứng xảy ra đột ngột.