Vmart
Máy đo huyết áp Boso

Không muốn bị trứng cá nên ăn các loại thực phẩm này

Thực phẩm có ảnh hưởng không nhỏ đến làn da của bạn. Làn da của bạn sáng đẹp hay nám sạm, trứng cá là do việc lựa chọn thực phẩm hằng ngày của bạn. Nội dung bài viết dưới đây chúng tôi xin chia sẻ thực phẩm tốt cho da, giúp da khỏe đẹp và không mụn trứng cá, các bạn có thể tham khảo.

Theo các chuyên gia làm đẹp, mụn trứng cá là do tăng tiết tuyến bã kèm theo viêm nhiễm ở hệ thống nang lông tuyến bã. Khi bị trứng cá sẽ khiến cho da không được mịn đẹp, sần sùi, tối màu, ảnh hưởng nhiều đến thẩm mỹ.

Một số loại thực phẩm ăn hạn chế nổi mụn trứng cá

  • Dưa chuột

Dưa chuột tốt da, trong dưachuột có chứa Vitamin E có giúp thúc đẩy sự phân tách các tế bào, do đó làm chậm quá trình lão hoá da. Không những thế, chất dầu trong quả dưa chuột  còn có tác dụng thu hút các tia tử ngoại. Do đó, dưa chuột dùng làm mặt nạ đắp lên mặt có tác dụng làm mờ mụn tàn nhang, mụn sần, nếp nhăn.

  • Cá hồi

Trong cá hồi có  chứa nhiều omega 3 và axit béo, giúp đẩy lùi sợ xuất hiện của các loại mụn trên da mặt.

  • Thực phẩm có màu

Một số loại rau quả có máu như cà chua, cà rốt... rất giàu vitamin A, E giúp cân bằng, hàn gắn các tế bào da bên trong giúp cho làn da mềm mại, mịn màng. Các chuyên gia khuyên rằng mỗi ngày uống một cốc nước ép cà chua, cà rốt có tác dụng ngăn ngừa tàn nhang, làm hồng da mặt.

  • Hoa quả nhiều vitamin C

Một số loại hoa quả như cam, quýt, chanh.. có  chứa nhiều vitamin C, sắt, canxi.. do đó thường xuyên uống nước cam, nước chanh sẽ giúp cho làn da trắng sáng và làm mờ các sắc tố đen dưới da, loại trừ tàn nhang.

Một số lưu ý:  bên cạnh việc bổ sung các loại thưc phẩm trên, mọi người nên uống đủ nước mỗi ngày, bảo vệ làn da của mình khỏi ánh nắng mặt trời cũng như môi trường ô nhiễm để da không có mụn.

Một số thông tin chia sẻ về các loại thực phẩm tốt cho da, hạn chế mụn, vì thế hãy bổ sung những loại thực phẩm này vào chế độ dinh dưỡng để có một làn da mịn màng, trắng đẹp như mong muốn bạn nhé!