Vmart
Touch Beauty

Khô mắt: Nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp điều trị tự nhiên

Mắt bạn siêu nhạy cảm với nhiệt, đặc biệt là gió, dễ bị ngứa và khó chịu, thì rất có khả năng bạn đang gặp phải vấn đề hội chứng khô mắt. Khô mắt thường xảy ra khi tuyến lệ của bạn chảy nước mắt hoặc khi nước mắt của bạn bay hơi nhanh chóng. Điều này được theo sau bởi một cảm giác nóng rát hoặc châm chích trong mắt. Nếu bạn bị khô mắt, bài viết này liệt kê các biện pháp đơn giản tại nhà có thể làm giảm các triệu chứng khó chịu. Những phương pháp điều trị tự nhiên này giúp kiểm soát khô mắt bằng cách bổ sung độ ẩm cho mắt và khôi phục chức năng của mắt. Hãy đọc để tìm hiểu làm thế nào để điều trị khô mắt tự nhiên.

Khô mắt: Nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp điều trị tự nhiên

Nguyên nhân gây khô mắt là gì?

Các nguyên nhân phổ biến dẫn đến khô mắt là:

  • Thường xuyên tiếp xúc với gió trời và không khí khô
  • Do rối loạn chức năng tuyến lệ
  • Dị ứng ở mắt
  • Đã phẫu thuật mắt trước đó
  • Dùng kính áp tròng hằng ngày
  • Lão hóa mắt
  • Sử dụng các loại thuốc kháng, thuốc thông mũi, thuốc chống trầm cảm
  • Không chớp mắt trong một khoảng thời gian dài
  • Mắt nhìn chằm chằm vào màn hình hằng giờ
  • Thiếu hụt vitamin A, D

Triệu chứng khô mắt

Các triệu chứng khô mắt phổ biến nhất bao gồm:

  • Mắt cảm giác bị đau hoặc nóng rát trong mắt
  • Mắt bị ngứa và đỏ
  • Chảy nước mắt một cách bất thường
  • Tầm nhìn mờ hơn
  • Cảm giác mắt khô ran 

Khô mắt không chỉ gây bực tức mà còn có thể cản trở cuộc sống hàng ngày của bạn. Do đó, tốt nhất là loại bỏ vấn đề này sớm nhất. Dưới đây là danh sách các biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp bạn điều trị khô mắt và các triệu chứng của nó một cách an toàn.

Dưa chuột

Dưa chuột được sử dụng rộng rãi để điều trị khô mắt. Chúng rất giàu nước giúp làm dịu đôi mắt của bạn. Chúng cũng chứa vitamin A, ứng dụng tại chỗ là một phương thuốc đã được chứng minh cho chứng khô mắt.

Bạn cần có 1 quả dưa chuột, sau đó rửa sạch cắt lát ướp lạnh sau đó dùng nó đặt lên đôi mắt. Hãy thực hiện điều này từ 2-3 lần mỗi tuần để thư giãn và làm dịu đôi mắt của bạn.

Khô mắt: Nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp điều trị tự nhiên

Nha đam

Nha đam chứa các hợp chất hoạt tính sinh học như ethanol và ethyl acetate có đặc tính chống viêm và chữa bệnh. Những đặc tính này có thể chứng minh là khá hữu ích trong điều trị khô mắt. Thêm vào đó, nha đam cũng là một chất chống oxy hóa tự nhiên có thể bảo vệ mắt bạn khỏi tổn thương gốc tự do. Đảm bảo an toàn bạn không để nha đam lọt vào mắt nó có thể gây kích ứng với bạn của bạn.

Bạn cần có gel lô hội (nha đam), lấy một ít gel và áp vào vùng mí mắt, thực hiện 2 lần mỗi ngày để cảm nhận hiệu quả.

Khô mắt: Nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp điều trị tự nhiên

Vitamin và chất dinh dưỡng

Khô mắt là tình trạng cho thấy bạn đang thiếu hụt các chất dinh dưỡng bao gồm vitamin A, D, B12 có liên quan đến sự phát triển của tình trạng này. Vì vậy, bạn cần bổ sung các chất thiết yếu như lòng đỏ trắng trứng, nước cam, ngũ cốc, các loại rau củ nhiều màu sắc và thực hiện sử dụng các loại vitamin trong thực phẩm chức năng có chứa vitamin như đã nói trên.

Khô mắt: Nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp điều trị tự nhiên

Sữa chua

Sữa chua có tác dụng rất hữu dụng đối với mắt khô, tiêu thụ 1 cốc sữa chua 1 ngày có nghĩa bạn đang bổ sung vitamin B, D. Việc tiêu thụ các vitamin này được chứng minh là cải thiện và điều trị hội chứng khô mắt một cách tự nhiên.

Khô mắt: Nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp điều trị tự nhiên

Chiết xuất trà xanh

Trong trà xanh có tác dụng chống viêm ức chế tình trạng viêm và giảm kích ứng cho mắt. Bạn chỉ cần 1-2 túi trà xanh và 1 cốc nước nóng, 2 miếng bông gòn nhỏ. Đặt túi trà vào cốc nước nóng 10-15 phút rồi dùng 2 miếng bông gòn nhỏ đặt lên 2 mắt trước, sau đó mới đặt túi trà lên miếng bông gòn để tránh bị bỏng mắt. Bạn có thể làm điều này nhiều lần mỗi ngày.

Khô mắt: Nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp điều trị tự nhiên

Lời khuyên tốt nhất để ngăn ngừa khô mắt

  • Tránh để mắt bạn tiếp xúc với không khí khô và gió mạnh.
  • Sử dụng máy tạo độ ẩm trong nhà của bạn.
  • Nghỉ giải lao trong thời gian dài hoạt động thị giác.
  • Sử dụng nước mắt nhân tạo để giữ ẩm cho mắt.
  • Tránh hút thuốc.
  • Tránh ánh sáng chói từ máy tính hoặc điện thoại di động. Sử dụng kính chống lóa.
  • Tăng lượng thức ăn giàu omega-3 của bạn .

Những biện pháp khắc phục tại nhà cho mắt khô có thể giúp làm giảm tình trạng. Tuy nhiên, nếu sự khó chịu trở nên quá khó khăn để bạn xử lý, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ ngay lập tức.