Vmart
Touch Beauty

9 cách giúp bạn phòng ngừa virus corona

Giai đoạn tìm ra loại vắc xin phòng ngừa dịch bệnh virus corona vẫn đang được các nhà khoa học nghiên cứu. Liệu rằng còn cách nào có thể giúp chúng ta tự bảo vệ bản thân và gia đình khỏi dịch bệnh đáng sợ này?

9 cách giúp bạn phòng ngừa virus corona

Cơn bão virus corona từ Vũ Hán không chỉ bùng phát trên khắp Trung Quốc mà còn lan rộng trên toàn thế giới. Người dân Trung Quốc hiện giờ phải đối mặt với sự đau thương mất mát do đại dịch hoành hành đã gây ra. Khi đó, chính phủ nước này buộc phải thực hiện những biện pháp quyết liệt để ngăn chặn virus cũng như bảo vệ toàn thể người dân bằng cách hạn chế đi lại ở khu vực Bắc Kinh.

Qua đó, tại Việt Nam cũng đang có những trường hợp dương tính với virus corona, điều này dường như đã khiến dư luận hoang mang và thấp thỏm lo âu.  

Và ngay lúc này không có một loại thuốc cũng như loại vắc đặc chủng nào dành cho chủng mới virus corona, vì thế việc bảo vệ bản thân ngay bây giờ rất quan trọng.

Đeo găng tay khi đến nơi công cộng

9 cách giúp bạn phòng ngừa virus corona

Như mọi người cũng biết những đường lây truyền của virus corona thông qua chất dịch còn sót lại bám dính trên những vật dụng hay một nơi nào đó mà chúng ta khó nhìn thấy bằng mắt thường. Để không muốn tay chạm vào những thứ ấy, bạn cần trang bị cho mình đôi găng tay mỗi khi ra ngoài hay tha gia những nơi công cộng. Việc lựa chọn găng tay tùy thuộc vào điều kiện thời tiết, bạn vẫn có thể đeo găng tay loại dày hoặc mỏng. Đặc biệt, bạn nên thay găng tay hằng ngày, có thể giặt sạch và phơi khô, tránh ẩm ướt. Hãy nhớ rằng nếu bạn đi trên xe, máy bay tàu ngầm,...cũng cần đeo găng tay.

Tránh để tay tiếp xúc với mặt

9 cách giúp bạn phòng ngừa virus corona

Hãy luôn nhớ rằng thói quen để tay tiếp xúc trực tiếp trên mặt khi mà tay bạn hoàn toàn chưa sạch, nó sẽ khiến bạn dễ bị lây nhiễm virus. Nên dùng khăn giấy hoặc khăn tay tiếp xúc trên da mặt và các khu vực mắt, mũi, miệng trong trường hợp ngứa, ho, hắt hơi. Với đại dịch corona bạn cũng nên hạn chế để tay tiếp xúc trên mặt dù là tay đã vệ sinh sạch.

Trong thời gian còn dịch bệnh, bạn không nên bắt tay hay ôm người khác. Và nên giữ khoảng cách sẽ tốt hơn cho cả 2 bên để phòng ngừa virus corona.

Sử dụng khẩu trang đúng cách

9 cách giúp bạn phòng ngừa virus corona

Đeo khẩu trang là cách an toàn trong bối cảnh hiện nay. Ra ngoài hay đi đến những nơi đông người, tham gia các phương tiện công cộng khác, nếu bạn bắt gặp sự xuất hiện những người quanh mình có các triệu chứng như ho, sốt và khó thở bạn cũng cần giữ khoảng cách chứ không riêng đeo khẩu trang. Việc đeo khẩu trang che chắn sẽ được áp dụng ngay cả khi bạn đang ngồi tại phòng làm việc, phòng học, hay tại nhà.

Lưu ý: chỉ sử dụng 1 lần khi đeo, không tái sử dụng lần 2, đặc biệt sau khi sử dụng nên vứt vào sọt rác có nắp đậy.

Không dùng chung đồ dùng cá nhân

Đồ dùng cá nhân bao gồm khăn tắm, chăn đắp, bao gối,...Bây giờ, bạn nên thay thế các loại đồ dùng đó bằng cách thực hiện vệ sinh làm sạch ít nhất 1 lần 1 tuần. Đồng thời, khăn tắm cũng cần thay đổi cái mới và sử dụng riêng biệt cho từng cá nhân trong gia đình. Đặc biệt, phơi hoặc sấy khô tránh để ẩm ướt dễ làm cho virus sinh sôi phát triển dễ khiến cơ thể bị cảm lạnh thông thường và dịch corona.

Cẩn thận khi chạm vào các đồ vật

9 cách giúp bạn phòng ngừa virus corona

Bạn cần lưu ý đến tay nắm ở cửa, không dùng tay chạm vào để mở và đóng cửa để tránh sự truyền nhiễm. Nhằm đảm bảo sự an toàn này bạn nên dùng khuỷu tay, hay đeo găng tay khi chạm lên nắm cửa hoặc rửa tay sau khi va chạm vào nó. 

Nên lau sạch tay nắm thường xuyên ngay cả tại nhà bạn.

Tương tự như vậy, bạn hãy thận trọng với tay vịn cầu thang, máy tính để bàn, điện thoại di động, đồ chơi, laptop hay bất kỳ đồ vật nào có bề mặt tiếp xúc với tay. Nếu bạn cầm điện thoại di động, dụng cụ nấu ăn hoặc laptop của người khác, hãy chú ý không chạm vào da mặt bạn và rửa tay ngay sau đó.

Tăng cường hệ miễn dịch

9 cách giúp bạn phòng ngừa virus corona

Nếu bạn thường xuyên theo dõi bản tin về các ca tử vong do virus corona gây ra, bạn sẽ thấy những đối tượng đó là các bệnh nhân cao tuổi và đang mắc các bệnh khác hoặc là những người có hệ hô hấp yếu. Bên cạnh đó, trẻ em, phụ nữ mang thai và người đau ốm có hệ miễn dịch yếu kém sẽ là cơ hội dễ bị virus corona xâm nhập. 

Bạn nên thực hiện lối sống lành mạnh, bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống tăng cường hệ miễn dịch tốt cho cơ thể:

  • Mặc đồ thông thoáng và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mỗi sáng
  • Rửa thật sạch các thực phẩm trước khi chế biến
  • Bổ sung lợi khuẩn probiotic để hỗ trợ sức khỏe đặc biệt tăng cường sức đề kháng tốt
  • Rèn luyện thể thao 30-45 phút mỗi ngày
  • Ăn nhiều rau củ quả, các loại hạt có chứa nhiều vitamin C
  • Tỏi cũng cần bổ sung trong bữa ăn hằng ngày để thúc đẩy hệ miễn dịch khỏe mạnh
  • Ngủ đúng giờ đủ tiếng cũng rất quan trọng, nên ngủ đủ từ 7-8 tiếng

Lưu ý khi ăn với nhiều người

9 cách giúp bạn phòng ngừa virus corona

Ngay thời điểm này, chúng ta không được bất cẩn tất cả những thói quen hằng ngày trước đó nhất là trong việc ăn uống. Dùng đũa gắp thức ăn cho người khác trong một bữa ăn là nguyên nhân dẫn đến sự truyền nhiễm của virus corona. Với tình trạng hiện giờ, bạn hoặc những người thân cần thực hiện đó là không tùy tiện dùng chung đũa muỗng, ngay cả việc uống chung ly nước.

Theo thông lệ ở các gia đình Việt Nam, mọi người thường sử dụng đũa cá nhân để lấy thức ăn trên bàn. Bạn không nên làm điều này cho đến khi dịch bệnh virus corona kết thúc.

Nên rửa sạch tất cả các dụng cụ trong nhà bếp kỹ lưỡng. Nếu bạn ăn ngoài, nên lựa chọn quán hợp vệ sinh an toàn thực phẩm.

Tuyệt đối không nên tiêu thụ, giết mổ hoặc mua các động vật hoang dã cho đến khi chúng ta biết được loài nào đã gây ra nguồn gốc virus corona.

Lưu thông không khí

9 cách giúp bạn phòng ngừa virus corona

Vệ sinh dọn dẹp nhà cửa là điều vô cùng quang trọng. Bên cạnh đó, bạn nên mở cửa phòng ra thông thoáng, nếu có sử dụng máy điều hòa hãy để cho nhiệt độ trên 25 độ C. Với nhiệt độ này đảm bảo virus corona khó có thể sống soát. Song nên giữ ấm cơ thể tránh cảm lạnh nếu thời tiết khắc nghiệt.

Chăm sóc người bị bệnh

Nếu trong trường hợp gia đình bạn có người đang bị sốt, và bạn đang lo lắng không biết rằng có nghi bị nhiễm dịch hay không, để đảm bảo và an toàn bạn cũng cần cách ly người thân bằng cách dành riêng 1 phòng cho họ ở một mình, nơi họ có thể cảm thấy thoải mái nhất. Khi đó, bạn và những người còn lại mỗi khi chăm sóc người bệnh cần đeo khẩu trang, bao tay, mang mắt kính. Thường xuyên thực hiện chăm sóc, và giặt giũ quần áo, chăn, gối, nệm của người bệnh.

Lưu ý: Khẩu trang, găng tay chỉ sử dụng 1 lần không được tái sử dụng lần 2, và bỏ vào sọt rác có nắp đậy.

Sử dụng nhiệt kế điện tử Wellmed theo dõi nhiệt độ 

9 cách giúp bạn phòng ngừa virus corona

Thực hiện theo dõi nhiệt độ hằng ngày là cách giúp bạn tầm soát được sức khỏe nhiệt độ trong tâm điểm virus corona. 

Rất có lợi cho bạn và tất cả những thân của bạn nếu mỗi ngày đều thực hiện đo thân nhiệt.

Hãy chung tay bảo vệ cơ thể mọi lúc mọi nơi để phòng chống dịch corona.