Vmart
Touch Beauty

5 tác dụng phụ của dầu cá ít người biết đến

Hầu hết tất cả mọi người đều biết đến dầu cá có nguồn axit béo omega-3 dồi dào. Nó có nhiều giá trị trong việc tăng cường sức khỏe, được chứng minh có khả năng làm giảm mỡ máu và giảm viêm hiệu quả. Tuy nhiên, nếu lạm dụng dầu cá quá liều có thể gây ra các  tác dụng phụ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn. Dưới đây là 8 tác dụng phụ của dầu cá mà bạn có thể gặp phải khi hấp thụ quá nhiều loại dầu này hoặc axit béo omega-3.

5 tác dụng phụ của dầu cá ít người biết đến

Tăng đường huyết

5 tác dụng phụ của dầu cá ít người biết đến

Theo các nghiên cứu cho thấy nếu bổ sung quá nhiều axit béo omega-3 có nguy cơ làm tăng lượng đường trong máu với những người mắc đang mắc bệnh đái tháo đường.

Chảy máu

5 tác dụng phụ của dầu cá ít người biết đến

Chảy máu cam và chảy máu ở nướu răng là những trường hợp bị tác dụng phụ thường gặp do sử dụng nhiều dầu cá. 

Huyết áp thấp

5 tác dụng phụ của dầu cá ít người biết đến

Nhiều nghiên cứu đã đưa ra rằng uống quá nhiều dầu cá sẽ làm giảm huyết áp hiệu quả, đặc biệt là đối với những người có cholesterol cao và người có huyết áp cao. Tuy vậy, nó lại có tác dụng ngược lại với những người vốn có huyết áp thấp.

Tiêu chảy

5 tác dụng phụ của dầu cá ít người biết đến

Tiêu chảy cũng là những trường hợp bị tác dụng phụ của dầu cá thường gặp. 

Ngoài dầu cá, một vài thực phẩm bổ sung omega-3 khác cũng có lúc gây tiêu chảy. 

Trào ngược axit

5 tác dụng phụ của dầu cá ít người biết đến

Có thể nói omega-3 là một thực phẩm có chức năng nổi tiếng với những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe như tim mạch. Tuy vậy, nó lại có tác dụng phụ là ợ nóng ở nhiều người, đôi lúc ợ hơi, buồn nôn và cảm thấy khó chịu tại dạ dày, phần lớn là do nồng độ chất béo quá cao.