Vmart
banner top

Phụ nữ muốn trẻ đẹp nhất định phải làm 5 điều này mỗi ngày

Theo các chuyên gia hàng đầu về chăm sóc sức khỏe và làm đẹp, phụ nữ muốn khỏe đẹp, trẻ trung và luôn là “ nữ hoàng” trong mắt “cánh mày râu” thì nhất định phải làm 5 điều quan trọng mỗi ngày.

5 điều quan trọng phụ nữ nên làm mỗi ngày

Ăn ít nhất một quả cà chua

Cà chua có chứa các hàm lượng vitamin C dồi dào. Do đó, phụ nữ nên ăn ít nhất một quả cà chua mỗi ngày, có thể đáp ứng nhu cầu hàng ngày của vitamin C. Ăn cà chua thường xuyên sẽ góp phần tích cực trong việc phòng chống các bệnh về tim mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư… Ngoài ra, cà chua còn là một loại thực phẩm tốt cho người giảm cân.

Ăn sữa chua

Phụ nữ rất dễ bị thiếu hụt canxi vì thế nên ăn cà chua mỗi ngày. Bởi trong sữa chua rất giàu vi chất, là nguồn bổ sung protein, vitamin và khoáng chất, giúp cân bằng cơ thể. Sữa chua cũng có tác dụng giải khát, làm mát cơ thể khi hoạt động quá mức. Không chỉ giúp giảm cân, việc ăn sữa chua sẽ giúp sống thọ hơn nhờ hệ miễn dịch được tăng cường. Khuẩn sữa có khả năng giúp ngăn ngừa chứng viêm khớp, bảo vệ "vùng kín" của chị em nhờ kích thích cơ thể tăng tiết men chống nhiễm khuẩn.

Sử dụng giấm

Chị em phụ nữ cần một chai giấm trong cuộc sống hàng ngày của mình. Mỗi lần sau khi rửa tay, bôi giấm trên bàn tay và giữ trong 20 phút và sau đó rửa sạch. Làm như vậy có thể làm cho da tay mềm mại, trắng,...

Uống nước đun sôi để nguội vào tối và sáng

Đối với phụ nữ, nếu thiếu nước, nó sẽ gây ra lão hóa sớm của các cơ quan của bạn và làn da của họ sẽ mất độ sáng. Do đó, phụ nữ nên uống ít nhất một ly nước mỗi sáng và tối. Một ly nước vào buổi sáng có thể làm sạch đường ruột, bổ sung lượng nước bị mất vào ban đêm, trong khi một ly nước vào ban tối có thể đảm bảo rằng máu sẽ không trở nên quá đặc vì thiếu nước trong đêm.

Uống trà

Phụ nữ nên uống trà xanh và trà ô long là sự lựa chọn tốt nhất. Đặc biệt là những người muốn giảm cân, trà giúp giảm cân hiệu quả nhất, bởi vì lá trà đóng một vai trò quan trọng trong việc loại bỏ các chất béo trong đường ruột.

Bên trên là một số thông tin chia sẻ những điều phụ nữ nhất định làm trong một ngày để có một sức khỏe tốt và luôn đẹp rạng ngời.

© Trẻ Khỏe Đẹp Version 2017 by NTD