Vmart
Máy đo huyết áp Boso

Những điều bổ ích cho người bị suy giãn tĩnh mạch

Bên cạnh việc sử dụng vớ y khoa, bệnh nhân bị suy giãn tĩnh mạch cần phải có chế độ dinh dưỡng và tập luyện phù hợp.  Dưới đây, Trẻ Khỏe Đẹp xin giới thiệu một số thông tin bổ ích giúp bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch hạn chế được biến chứng của căn bệnh.

Một số thông tin bổ ích cho người bị suy giãn tĩnh mạch

  • Người suy giãn tĩnh mạch ăn đầy đủ chất xơ

Hạn chế những biến chứng của bệnh gây ra, tránh bị táo bón, người bị suy giãn tĩnh mạch cần ăn những thực phẩm có đủ chất xơ như ngũ cốc, rau củ, trái cây...

  • Uống đủ nước mỗi ngày

Bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch mỗi ngày uống đủ 2 lít nước bao gồm nước uống và cả những thức ăn hoặc thức uống có nước.

>>> Xem sản phẩm phòng ngừa và điều trị giãn tĩnh mạch: Vớ y khoa

[caption id="attachment_3654" align="aligncenter" width="600"]nhung-thong-tin-bo-ich-cho-nguoi-suy-gian-tinh-mach-min Người bị suy giãn tĩnh mạch uống đủ nước mỗi ngày[/caption]
  • Không mặc quần bó chật

Người bệnh không mặc quần áo quá chật, đặc biệt là bó sát ở vùng chậu và phần hông. Bới mặc quần áo chật sẽ làm cản trở sự lưu thông máu huyết.

  • Ngồi đúng tư thế, tránh đè ép lên mặt dưới đùi

Đối với người bị suy giãn tĩnh mạch nên ngồi tư thế chắc chắn, chân chạm đất, để mặt dưới đùi vừa chạm ghế, sao cho mặt ghế không tỳ lên mặt dưới của đùi, tránh tình trạng đè nén, máy huyết không thể lưu thông theo tĩnh mạch dọc mặt sau đùi.

>>> Sản phẩm sau khi sinh cho mẹ bầu: Quần gen nịt bụng

  • Thường xuyên vận động đôi chân

Thường xuyên đi bộ, leo cầu thang để tập tĩnh mạch. Khi ngồi lâu nên nhón gót, nhấp mũi chân vận động chân, thỉnh thoảng đứng lên di chuyển vùng chân. Còn với những người phải đứng lâu thì thay đổi tư thế đứng...

[caption id="attachment_3606" align="aligncenter" width="600"]mon-the-thao-cho-nguoi-bi-suy-gian-tinh-mach-min Bơi lội tốt cho bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch[/caption]
  • Lựa chọn những môn thể thao phù hợp

Bơi lội, khiêu vũ, đi bộ, đạp xe... là những môn thể thao rất tốt cho người bị bệnh suy giãn tĩnh mạch. Lưu ý không nên chơi những môn thể dục thể thao cử động nhanh và ảnh như cử tạ, nhảy cao, nhảy xa...

>>> Tiện lợi khi cho con bú với: Áo cho con bú

  • Kê chân cao khi ngủ, không đi dép cao

Người suy giãn tĩnh mạch khi thư giãn, nghỉ ngơi nên kê cao chân hơn tim khoảng 15 cm.  Không đi những đôi giày dép quá cao.

[caption id="attachment_3651" align="aligncenter" width="600"]giam-dau-cho-nguoi-bi-suy-gian-tinh-mach-min Ngâm chân bằng nước lạnh mỗi ngày giúp giảm đau[/caption]
  • Không nên phơi nắng, tắm nước nóng

Người bệnh không nên phơi nắng, không ngâm chân hoặc tắm nước nóng vì như thế sẽ ảnh hưởng đến tĩnh mạch, khiến bệnh phát triển theo chiều hướng xấu.  Người bệnh nên tắm bằng nước lạnh và ngâm chân hằng ngày bằng nước lạnh để hạn chế những cơn đau.

Bên trên là một số thông tin bổ ích cho người bị suy giãn tĩnh mạch. Thực hiện tốt những điều trên các bạn sẽ hạn chế được nhiều biến chứng do căn bệnh suy giãn tĩnh mạch gây ra.