Vmart
banner top

Những cách ăn uống để giảm lượng mỡ dư tích tụ

Những cách ăn uống thanh lọc cơ thể sau vào tiết xuân sẽ giúp bạn có vọc dáng thích hợp cho những bộ bikini vào mùa hè tới.

Khi mùa xuân đến là thời điểm bạn thoát ra khỏi thói quen trì trệ do khí tiết của mùa đông đem tới. Trời rét khiến bạn trở nên ngại vận động và ăn ngủ ngon lành dễ làm bạn quên mất vóc dáng thích hơpk cho bộ bikini vào mùa hè tới. Sau đây là những cách thức giúp bạn thanh lọc cũng như giảm lượng mỡ dư tích tụ trong mùa đông.

Kiểm tra và lên kế hoạch cho bữa ăn

Bạn nên loại bỏ những thức ăn cay và béo ngon miệng cho những ngày đông lạnh, bạn thay thế bằng những thực phẩm hữu cơ lành mạnh và giàu vitamin C như dưa chuột, cà rốt, đào, cam, cà chua, dứa và củ cải. Vì mùa xuân hệ thống miễn dịch vẫn còn yếu do đó những loại thực phẩm giàu vitamin C trong chế độ ăn uống sẽ giúp bạn tiêu hóa dễ dàng hơn.

cach-an-uong-giam-can

Tốt nhất là bạn nên ăn tươi sống để có nhiều vi chất dinh dưỡng nhất, củ cải đường, tỏi, đậu tây, táo, bí xanh, cần tây, rau biển và hành tây là loại thực phẩm giúp làm sạch gan của bạn cũng ngăn chặn loại bỏ những độc tố ra khỏi cơ thể.

Chuyển sang uống những loại trà thảo dược

Những loại trà thảo dược không phải là thức uống ngon nhất dành cho bữa ăn sáng, nhưng lại tốt hơn nhiều so với cà phề và thậm chí còn tốt hơn những loại trà xanh.

Bắt đầu 1 ngày với 1 tách trà thảo dược như bạc hà, gừng hoặc hoa cúc để hỗ trợ với tiết xuân làm sạch toàn bộ cơ thể, giảm trọng lượng và tăng năng lượng cho chúng ta.

cach-an-uong-khoa-hoc-giup-thanh-loc-co-eo-thon-dang-gon-vao-ngay-tet

Nước chanh cũng là một lựa chọn tốt, hãy tìm những loại đồ uống để tăng lượng chất chống oxy hóa và thải độc, khi bạn uống những loại trà thảo dược thì nên sử dụng mật ong nguyên chất thay vì sử dụng đường.

>>>> Địa điểm cung cấp thiết bị y tế chất lượng, giá cả hợp lý: http://sieuthiyte.com.vn/ao-quan-gen-bung-tao-dang/

Chế biến nước ép riêng

Những người bắt đầu buổi sáng với 1 ly nước nên đầu từ 1 máy ép trái cây. Mua ở cửa hàng, nước trái cây thường được pha thêm đường, chất bảo quản, xi rô và những thành phần hương liệu sẽ không tốt cho sức khỏe.

Những loại nước ép tự chế có đặc tính thanh lọc cơ thể rất tốt. Một số thành phần tốt nhất để thêm vào nước trái cây là táo xanh, bồ công anh, rau mùi tây, quả bơ, cải xoăn, mù tạc, củ cải, rau bina, rau arugula và nho xanh.

Chế biến nước ép rau xanh và hoa quả là cách để thanh lọc cơ thể trong tiết xuân.

Tăng lượng nước uống của bạn

Uống nước sẽ giúp làm ẩm và làm sạch toàn bộ hệ thống cơ thể. Điều này đặc biệt quan trọng vào đầu mùa xuân. Bạn hãy thực hiện nó ít nhất trong hai tuần và không nhất thiết phải uống nước lọc, thêm 1 số loại quả mọng để cải thiện hương vị của đồ uống.

tang-nuoc-uong

Thử nghiệm với món salad rau xanh

Salad rau xanh là món ăn vô cùng thích hợp vào mùa xuân bởi rất dễ kiếm, ngon và có đặc tính làm sạch cơ thể, tránh sử dụng mayonais và salad mua ở cửa hàng vì chúng thường chứa những loại dầu trộn rẻ tiền cũng như kém chất lượng. Nên tự trộn salad, vắt chanh và thêm hạt lanh cho tăng thêm dinh dưỡng.

>>>> Tìm hiểu công dụng của vớ y khoa: http://sieuthiyte.com.vn/vo-y-khoa/

Nhai kỹ thức ăn

Bạn có biết 1 trong những lý do chính tại sao bạn thường ăn quá nhiều? bởi vì bạn không nhai kỹ.

Trước hết không ăn trước mặt là ti vi, thứ 2 nhai thức ăn thật lỹ, điều này sẽ giúp hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng từ thực phẩm và sẽ giúp dạ dày của bạn có đủ thời gian để cung cấp tới bộ não tín hiệu truyền tải tới hệ thống tiêu hóa để tiết các men.

Sản phẩm Quần Gen Bụng Cao Cấp Art 601 

Bạn bị béo bụng, bạn có một vòng mông quá khổ… bạn lo lắng và thiếu tự tin khiến diện những bộ đồ bó sát và gợi cảm. Nhưng đừng quá lo lắng, quần gen bụng Art 601 chính là “ cứu cánh” tuyệt vời dành cho bạn giúp bạn khắc phục khuyết điểm cơ thể và tạo những đường cong cuốn hút và gợi cảm.

Xem thêm chi tiết sản phẩm tại đây: http://sieuthiyte.com.vn/ao-quan-gen-bung-tao-dang/

Quần gen bụng Art 601 là loại quần có tác dụng nịt bụng, giảm thiểu phần mỡ thừa, định hình khuôn người, đồng thời giúp nâng mông và tạo đường cong quyến rũ khi diện đồ nhất là khi mặc váy và những bộ đồ ôm khít.

© Trẻ Khỏe Đẹp Version 2017 by NTD