Vmart
banner top

Nguyên nhân và cách kiểm soát bệnh cao huyết áp

Cao huyết áp hay còn gọi là lên tăng xông (tension), bệnh này được coi là kẻ giết người thầm lặng bởi nó thường không có triệu chứng rõ ràng như chúng ta thường nghĩ cho đến khi gây ra những biến chứng nguy hiểm.

Nguyên nhân và cách kiểm soát bệnh cao huyết áp

Cao huyết áp là một căn bệnh mà áp lực trong máu động mạch tăng cao làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ, nếu không kiểm soát tốt có thể dẫn đến suy thận. Cao huyết áp được xếp cùng nhóm với các yếu tố nguy hiểm cho sức khỏe khác như cholesterol cao, béo phì, tiểu đường tuýp 2, hút thuốc và các bệnh di truyền. Đều đáng lo ngại hơn đó chính là khoảng 50% người từ 60 tuổi mắc bệnh cao huyết áp hầu hết là do di truyền.
>>> Bài viết hướng dẫn đo huyết áp: cách đo huyết áp bằng máy điện tử

Những nguyên nhân dẫn đến bênh cao huyết áp

Nguyên nhân thì được chia làm 2 loại

Tăng huyết áp không rõ nguyên nhân ( còn gọi là tăng huyết áp vô căn hoặc tiên phát, nguyên phát) chiếm 90%-95%. Tuổi và chủng tộc cũng là một yếu tố liên quan đến bệnh tăng huyết áp, như người mỹ gốc phi có nguy cơ tăng huyết áp hơn người Capcasians và có xu hướng tăng huyết áp sớm hơn và nặng hơn.

Di truyền: tăng huyết áp có xu hướng di truyền. Nếu bố mẹ hoặc người thân của bạn bị tăng huyết áp, bạn có nguy cơ bị bệnh này cao hơn.

>>> Xem giải đáp: Bệnh cao huyết áp là bệnh gì

Tuổi: Tuổi càng cao, nguy cơ trở thành nạn nhân của bệnh cao huyết áp càng lớn. Người cao tuổi đặc biệt có nguy cơ phát triển dạng tăng huyết áp tâm thu. Tăng huyết áp thường xảy ra ở người trên 35 tuổi. Đàn ông thường bắt đầu bị tăng huyết áp từ 35-50. Phụ nữ có thể bị bệnh này sau mãn kinh.

>>> Thông tin về sản phẩm đo huyết áp chính xác cao: Giá máy đo huyết áp cơ

[caption id="attachment_2215" align="aligncenter" width="540"]tuoi-cang-cao-nguy-co-cao-huyet-ap-cang-lon Hình ảnh: Tuổi càng cao, nguy cơ mắc bệnh huyết áp càng lớn[/caption]

Tăng huyết áp nguyên phát cũng bị ảnh hưởng rất nhiều từ chế độ dinh dưỡng và lối sống. Các yếu tố khác có thể làm tăng nguy cơ bị bị cao huyết áp như béo phì, tiểu đường, căng thẳng, không đủ lượng kali, canxi và magie, thiếu hoạt động thể chất và uống rượu.

Tăng huyết áp có nguyên nhân( tăng huyết áp thứ phát, mắc phải): 5%-10%

Hẹp động mạch chủ: Khi động mạch chủ hẹp ở một đoạn nào đó sẽ khiến tim phải co bóp mạnh hơn để tống máu đi qua được chỗ hẹp. Như vậy máu mới có thể đi đến được các cơ quan ở phía dưới chỗ hẹp nhưng làm tăng huyết áp ở phía trên chỗ hẹp.

>>> Xem thêm: Chỉ số huyết áp bao nhiêu là cao

Hẹp động mạch thận: Hẹp động mạch thận 1 hoặc 2 bên thường bị tăng huyết áp nặng và kèm theo là tổn thương cấu trúc thận không hồi phục. Có 2 nguyên nhân chính là do mảng xơ vữa động mạch hoặc do xơ hóa làm thành động mạch thận dày lên và gây hẹp. Nếu hẹp nhẹ, chức năng thận bình thường thì có thể điều trị tăng huyết áp bằng chế độ ăn, tập luyện và dùng thuốc. Nếu như hẹp nhiều thì có thể tiến hành điều trị bằng 1 trong 3 phương pháp như nong chỗ hẹp bằng bóng, đặt stent, phẩu thuật bắc cầu nối đi qua.

>>> Xem máy đo nhịp tim đeo tay: Dong ho do nhip tim

Ngừng thở lúc ngủ: Đây là bệnh không hiếm gặp nhưng hay bị bỏ qua, những người bị bệnh này thường được xác định ngáy nặng, thở nhiều lần dừng lại và bắt đầu trong khi ngủ có nghĩa là không nhận đủ oxy. Dẫn đến các tế bào ở thành mạch máu bị tổn thương làm giảm tính đàn hồi vốn có tác dụng điều hòa huyết áp, dẫn đến huyết áp tăng lên. Bênh này thường gặp ở những người béo, người có bệnh về mũi xoang, triệu chứng là ngáy to.

>>>> Tư vấn cách chọn: máy đo huyết áp hiệu nào tốt nhất

Do thuốc: Thuốc theo toa khác nhau từ thuốc giảm đau đến thuốc chống trầm cảm và thuốc được sử dụng sau khi cấy ghép nội tạng có thể gây ra hoặc làm nặng thêm bệnh huyết áp cao ở một số người. Thuốc tránh thai, thuốc thông mũi, bổ sung một số thảo dược bao gồm nhân sâm, có thể có tác dụng tương tự.

Béo phì thừa cân: Khi trọng lượng cơ thể tăng thì lượng máu lưu thông trong cơ thể cao hơn, khiến áp lực tác động lên thành động mạch tăng. Đi kèm với béo thường là tăng nhịp tim và giảm khả năng vận chuyển máu của hệ thống mạch máu trong cơ thể… tất cả các yếu tố này đều là tăng huyết áp.

[caption id="attachment_2223" align="aligncenter" width="400"]beo-phi-thua-can-lam-tang-kha-nang-cao-huyet-ap Hình ảnh: Béo phì làm tăng khả năng bị bệnh huyết áp cao[/caption]

Tiền sản giật: Là 1 biến chứng sản khoa, đặc trưng là có protein trong nước tiểu và tăng HA xuât hiện sau tuần thứ 20 của thai kỳ. Nếu không được điều trị, tiền sản giật có thể gây ra biến chứng nguy hiểm đe dọa đến tính mạng của cả mẹ và con.

Cách kiểm soát bệnh cao huyết áp

Kiểm soát bệnh bằng thuốc: Thuốc lợi tiểu thiazide: Thuốc lợi tiểu, loại thuốc tác động trên thận để giúp loại bỏ muối và nước, giảm thể tích máu, những thuốc này thường ít tốn kém hơn so với thuốc khác. Ngoài ra cũng có thể xảy ra tác dụng phụ như đi tiểu nhiều và có nguy cơ rối loạn chức năng tình dục cao hơn.

Ức chế men chuyển hóa (ACE): những loại thuốc này giúp thư giãn các mạch máu bằng cách ngăn chặn sự hình thành một hóa chất tự nhiên là thu hẹp mạch máu. Chất này đặc biệt quan trọng trong việc điều trị cao huyết áp ở những người bị bệnh động mạch vành, suy tim suy thận. Nhưng loại thuốc này cũng có tác dụng phụ như chóng mặt ho, không nên dùng trong thai kỳ.

Chặn thụ thể Angiotensin II loại thuốc này giúp thư giãn các mạch máu bằng cách ngăn chặn sự hình thành của hóa chất thu hẹp mạch máu.

Beta blockers: những thuốc này làm giảm khối lượng công việc trên tim và mở các mạch máu, khiến trái tim đập chậm hơn, loại thuốc này không được chỉ định cho những người có bệnh hen suyễn do có thể làm tăng co thắt phế quản.

Phong cách sống

Điều trị huyết áp thứ phát rất khó khăn, vì vậy chúng ta cần có biện pháp để khắc phục việc này như:

Ăn thức ăn lành mạnh, ăn trái cây, ngũ cốc và các loại thực phẩm chất béo sữa thấp. Kali được tìm thấy trong trái cây và rau quả như khoai tây, rau bina, chuối và mơ để giúp ngăn ngừa và kiểm soát cao huyết áp.

Tăng các hoạt động thể chất, thường xuyên tập thể dục thể thao giúp giảm huyết áp và giữ cho cân nặng dưới sự kiểm soát, mỗi ngày hoạt động ít nhất 30 phút.

Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu thuốc lá. Thuốc lá làm tổn thương thành mạch máu và tăng tốc quá trình xơ cứng động mạch.

Video Hướng Dẫn Sử Dụng Máy Đo Huyết Áp Tại Nhà

© Trẻ Khỏe Đẹp Version 2017 by NTD