Vmart
banner top

Khắc phục huyết áp thấp bằng chế độ dinh dưỡng

Đối với bệnh hạ huyết áp, thiếu máu lên não hay rối loạn tiền đình là 3 tên gọi khác nhau nhưng nguyên nhân chính là do khí và huyết trong cơ thể bị thiếu hụt hay còn gọi là khí huyết hư. Sau đây là một số dấu hiệu huyết áp thấp:

Dấu hiệu của khí hư là:

• Người khi nào cũng cảm thấy mệt mỏi, yếu sức, không muốn làm việc, tinh thần chán nản. • Hơi thở thường ngắn, khi lao động chân tay nhiều thì thở gấp, tiếng nói nhỏ, hụt hơi biếng nói. • Thường hay đau lưng thái hóa các đốt của cột sống, tê chân • Ăn uống kém, chán ăn, ăn khó tiêu, hay bị tiêu lỏng • Sắc mặt trong trắng bệch không có sức sống, chóng mặt, hoa mắt. • Tim đập nhanh loạn xạ, tự ra mồ hôi, sợ gió, sợ lạnh, dễ bị cảm • Hay mắc tiểu, không nhịn lâu được. • Nam giới xuất tinh sớm, di tinh liệt dương. • Nữ rối loạn kinh nguyệt, kinh ra nhiều, rong kinh kéo dài • Trẻ em chậm lớn, biếng ăn, xương mềm, răng tóc thưa ít.

>>> Xem bài viết về: Cách đo huyết áp cơ

Dấu hiệu của huyết hư là:

• Sắc mặt xanh sao không sức sống, trắng nhợt hoặc vàng bủng. • Chóng mặt, hoa mắt, tối sầm mặt khi ngồi xuống lâu rồi đứng lên • Khó ngủ, ngủ chập chờn, hay giật mình, hay mộng mị, nằm mơ linh tinh. • Đau đầu, khó tập trung, trí nhớ kém, dễ quên. • Tinh thần lúc nào cũng bất an, hoảng loạn, sợ sệt, hay lo lắng, hồi hộp không rõ nguyên nhân. • Chân tay tê dại, cơ thịt hay mỏi, môi và móng tay nhợt nhạt, tóc rụng, da khô. • Người già ngủ ít, táo bón, hay lẫn • Phụ nữ hành kinh muộn, kinh ít, sắc nhợt, bụng đau nhiều thậm chí bế kinh.

>>> Thông tin về sản phẩm đo huyết áp với: Giá máy đo huyết áp cơ [caption id="attachment_1545" align="aligncenter" width="500"]dau-dau-khi-bi-benh-huyet-ap Hình ảnh: Đau đầu khi bị bệnh huyết áp[/caption]

Một số bài thuốc dinh dưỡng cải thiện, khắc phục bệnh

Bài 1: 200g thịt bò tươi, rửa sạch, băm nhỏ, nêm gia vị như muối, tiêu, ba lát gừng. Sau đó đêm ướp khoảng 15 phút rồi đem chưng cách thủy, chỉ nên sử dụng trong ngày. Một tuần ăn khoảng một đến hai lần tùy thuộc vào mức độ hấp thu của cơ thể. [caption id="attachment_1550" align="aligncenter" width="550"]dinh-duong-danh-cho-nguoi-bi-benh-huyet-ap Hình ảnh: Món ăn từ thịt bo dành cho người bệnh huyết áp thấp[/caption]

Bài 2: Lấy gạo nếp nấu cháo rồi cho vào 15g câu kỷ tử. Sau đó nấu cho thật nhừ, rồi để ăn nhiều lần trong ngày. Một tuần ăn một lần. Bài 3: Mua một ít thịt bò về nấu cháo, nên dùng khi cháo còn ấm, có thể ăn vào buổi sáng hoặc buổi chiều. giúp bổ huyết hư. Bài 4: Lấy năm quả trứng cút luộc chín sau đó bóc vỏ, cho vào nồi với 50g hải sâm rửa sạch, hầm nhừ, nêm ít muối, dầu ăn (Chú ý: người bị dị ứng với trứng cút thì không nên sử dụng bài thuốc này). Bài 5: Đại táo 12g (khoảng ba – bốn trái), hạt sen 30g, gừng ba lát. Sắc nước uống trong ngày. Uống trong một tuần lễ. Bài 6: Nếu bạn thích ăn ngọt và không bị đái tháo đường, bạn nên ăn chocolate sữa. Chocolate là loại thực phẩm có chức năng bổ dưỡng nhờ hàm lượng khá cao của kali, vôi, photpho, magnesium, kẽm, đồng, mangan…

>>> Sản phẩm đo huyết áp chuyên dụng cho người tập thể thao: Đồng hồ đo nhịp tim

Tuy nhiên, những người có triệu chứng cơ thể mệt mỏi, đoản khí (thiếu hơi), hoa mắt, chóng mặt, nên ăn thêm: – Một con lươn, bỏ ruột, rút bỏ hai cọng chỉ bên cạnh cột sống của lươn, làm sạch, 100g thịt nạc, 20g huỳnh kỳ, tất cả cho vào nồi hầm. Khi ăn, ăn thịt và nước, bỏ huỳnh kỳ (huỳnh kỳ là vị thuốc bổ khí). – 100g thịt heo nạc, rửa sạch, băm nhỏ xào qua, nấu với 10g đãng sâm. Nấu thành canh để ăn. – 10g câu kỷ tử, 10 trái táo đỏ (đại táo). Rửa sạch. Cho nước vào nấu sôi khoảng 30 phút. Lấy một quả trứng gà đánh tan đều, cho thêm ít nước mắm, đổ vào nước táo và câu kỷ tử nói trên, để sôi khoảng 10 phút là ăn được. Ngoài ra, không sử dụng các thức uống có chất kích thích như cồn như bia, rượu, các loại nước có gas. Không thây đổi tư thế đột ngột mà bạn nên đứng lên từ từ để tránh hoa mắt, chóng mặt.

Video Hướng Dẫn Sử Dụng Máy Đo Huyết Áp Tại Nhà

 

© Trẻ Khỏe Đẹp Version 2017 by NTD