Vmart
banner top

Cách Chữa bệnh Huyết Áp Thấp Hiệu Quả - Giải Đáp

Cùng với nhịp sống đô thị ồn ào ngày nay, sự gia tăng những căng thẳng do áp lực công việc, sự ô nhiễm của môi trường…, bệnh huyết áp thấp ngày càng trở nên phổ biến mà bất kì ai cũng có thể mắc phải.

>> Xem thêm: Máy đo huyết áp loại nào chính xác nhất ?

Tuy không kém phần nguy hiểm hơn huyết áp cao, nhưng những người bị huyết áp thấp thường hay rất chủ quan xem nhẹ sức khỏe của mình từ đó dẫn đến tình trạng bệnh nặng hơn, điều trị khó hơn và đặc biệt nguy hiểm với tình trạng tụt huyết áp bất ngờ mà không được sơ cứu kịp thời. Hiện nay, chưa có nghiên cứu chính xác cho loại thuốc nào có cách chữa huyết áp thấp dứt điểm, tốt hơn hết, người bệnh nên tự trang bị cho mình các kiến thức phòng ngừa, điều trị từ lối sống, sinh hoạt để cải thiện sức khỏe cho chính bản thân mình. Dưới đây là một số kiến thức về cách điều trị huyết áp thấp:

Cách phòng bệnh huyết áp thấp

• Kiểm tra huyết áp thường xuyên để kịp thời có những biện pháp điều trị trước những thay đổi bất thường của huyết áp cơ thể. • Có chế độ ăn uống điều độ, tăng cường ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi, đảm bảo đủ chất và tuyệt đối không bỏ bữa ăn sáng, không thực hiện chế độ ăn kiêng quá mức. • Uống nhiều nước mỗi ngày. • Tập luyện thể dục thể thao đều đặn, không nên tập những bài thể dục nặng, quá sức trong thời gian dài, ngủ đủ giấc mỗi ngày. • Kiểm tra lại các loại thuốc đang sử dụng xem thử có thuốc nào có tác dụng hạ huyết áp hay không để có những điều chỉnh phù hợp. • Trường hợp bạn đang mắc phải một số bệnh có nguy cơ dẫn đến bệnh huyết áp thấp hãy chữa trị kịp thời để nhanh chóng khỏi bệnh, tránh những biến chứng không tốt xảy ra. • Tránh xa rượu, bia, thuốc lá và môi trường nhiều khói thuốc. • Tránh đứng lâu, ngồi yên một chỗ, hãy thường xuyên vận động cơ thể để máu lưu thông tốt. • Hạn chế tình trạng căng thẳng, stress, tránh áp lực công việc quá nặng nề.

tap-the-duc-moi-ngay-de-cai-thien-chi-so-huyet-ap
Hình ảnh: Tập thể dục đều đặn giúp bạn kiểm soát tốt chỉ số huyết áp

Cách chữa bệnh huyết áp thấp

 #1 Cách điều trị huyết áp thấp không cần dùng thuốc

• Ăn uống đủ chất, tăng cường các thức ăn giúp tăng huyết áp trong thực đơn hàng ngày – Bạn phải ăn ít nhất là 3-4 bữa trong một ngày, nên chia nhỏ khẩu phần và ăn nhiều bữa để việc hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn. – Tuyệt đối không được bỏ bữa ăn sáng mà ngược lại, bữa ăn sáng của bạn phải đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng, nên uống kèm thêm một lý sữa nóng hay một ly nước ép hoa quả có cho thêm một chút muối sẽ giúp bạn cải thiện huyết áp thấp một cách đáng kể. – Người bị bệnh huyết áp thấp không nên thực hiện chế độ ăn kiêng để giảm cân quá nghiêm ngặt bởi đây chính là kẻ thù khiến bệnh của bạn trầm trọng hơn đấy.

benh-huyet-ap-thap-o-nguoi-gia
Hình ảnh: Bệnh huyết áp có tỷ lệ mắc cao ở người cao tuổi

– Trong thực đơn hàng ngày, bạn nên bổ sung thêm các loại thực phẩm hỗ trợ việc tăng huyết áp như: cà phê (không nên uống quá 2ly một ngày vì nó sẽ gây ra những tác động không tốt đến hệ thần kinh của bạn, đồng thời nên uống cà phê tự pha sẽ tốt hơn là cà phê hòa tan nhé), nước trà đặc, các loại bánh ngọt, nước sâm, các loại trái cây có vị ngọt, các loại mắm (mắm nêm, mắm cái), thịt bò,… – Nên ăn mặn hơn bình thường một chút vì muối có tác dụng cải thiện huyết áp thấp rất hiệu quả. – Trường hợp bạn bị huyết áp thấp do thiếu máu, nên ăn thêm các loại thực phẩm chứa nhiều sắt như thịt nạc, gan động vật, mộc nhĩ, cần tây, rau đay,… – Mỗi ngày uống một ly trà gừng ấm với đường sẽ giúp bạn tăng huyết áp lên đáng kể đấy nhé vì đây là thực phẩm tuyệt vời đối với bệnh nhân bị huyết áp thấp.

• Ngủ đủ giấc – Bạn cần phải ngủ đủ từ 8-10 tiếng mỗi ngày. – Buổi trưa bạn nên sắp xếp thời gian và công việc để ngủ từ 45 phút đến 1 tiếng nhằm tái tạo năng lượng, tinh thần, sức khỏe, tránh những rối loạn về huyết áp thấp thời gian còn lại trong ngày. – Bạn cần lưu ý để cho mình một giấc ngủ sâu, đảm bảo chất lượng và hiệu quả của giấc ngủ mới phát huy tốt tác dụng nhé. – Khi ngủ nên kê đầu cao để chống lại các tác dụng của trọng lực và máu lưu thông tốt hơn. – Tránh dùng thuốc an thần, thuốc ngủ vì chúng sẽ gây ra chứng giảm huyết áp và buồn ngủ ngày. Thay vào đó hãy sử dụng các thực phẩm giúp bạn ngủ ngon như trà tim sen, hạt sen, nhãn, táo,….

theo-doi-chi-so-huyet-ap
Hình ảnh: Theo dõi chỉ số huyết áp thường xuyên tại nhà với máy đo huyết áp cá nhân

• Tập luyện thể dục thể thao đều đặn mỗi ngày

– Việc tập luyện thể dục thể thao có tác dụng tốt để nâng cao sức khỏe và sự hoạt động hiệu quả của các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là khả năng đẩy máu của tim khiến huyết áp được ổn định. – Đối với bệnh nhân bị bệnh huyết áp thấp nên tập những môn thể dục nhẹ nhàng như: yoga, gym, thể dục nhịp điệu, erobic, bơi lội, chạy bộ, chạy xe đạp,… đồng thời cần lưu ý không nên tập những môn thể thao nặng, quá sức trong thời gian dài sẽ gây ra tác dụng ngược lại đấy. – Bạn nên tập đều đặn hàng ngày, ít nhất mỗi ngày 20-30 phút và phải duy trì tối thiểu 5 lần/1 tuần nhé.

• Một số thói quen trong sinh hoạt cần được thay đổi

– Thay đổi tư thế nhẹ nhàng, trước khi ngủ dậy thay vì đứng dậy ngay lập tức, bạn hãy hít thở thật sâu, làm vài động tác khởi động cơ thể nhẹ nhàng và từ từ ngồi dậy sau đó mới đứng dậy nhé. – Tập hít thở sâu đều đặn hàng ngày những lúc rảnh rỗi có tác dụng rất tốt trong việc thúc đẩy hoạt động của hệ tuần hoàn cơ thể góp phần đưa huyết áp về mức ổn định. – Nên ăn mặn nhiều hơn bình thường, khi uống các loại nước ép hoa quả, nước giải khát bạn có thể cho thêm một chút muối sẽ làm thức uống thêm đậm đà và hỗ trợ điều trị bệnh tốt hơn. – Khi tắm, thay vì tắm liên tục một loại nước, hãy luân phiên thay đổi nước lạnh sang nước ấm, nước ấm sang nước lạnh liên tục, tuy nhiên tỷ lệ nước lạnh chỉ nên chiếm 1/3 thôi nhé. – Tránh ngồi lâu một chỗ, hãy vận động nếu có thể. – Luôn thủ sẵn bên cạnh mình một ít các loại kẹo ngọt, bánh ngọt và ăn khi có dấu hiệu mệt mỏi, đầu óc choáng váng để kịp thời tăng huyết áp tránh những biến chứng xấu có thể xảy ra.

 #2 Cách chữa huyết áp thấp sử dụng thuốc

    Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại thuốc Đông, Tây y có tác dụng nâng huyết áp, tuy nhiên, người bệnh cần lưu ý rằng, huyết áp thấp không phải là một bệnh, do vậy phương pháp điều trị phải tùy thuộc vào bệnh lý chính gây ra huyết áp thấp. Việc sử dụng thuốc phải trên cơ sở thăm khám rõ ràng, có sự chỉ dẫn của các bác sỹ hoặc thầy thuốc chuyên môn. Người bệnh tuyệt đối không nên tự ý sử dụng thuốc. Phương pháp đầu tiên mà người bệnh nên áp dụng đó là các phương pháp điều trị từ lối sống.

Một điều không thể thiếu với người bị huyết áp thấp đó là phải thường xuyên kiểm tra huyết áp để theo dõi tình trạng huyết áp của mình. Ngày nay việc kiểm tra huyết áp cũng đơn giản hơn rất nhiều nhờ vào các máy đo huyết áp điện tử vừa nhỏ gọn tiện lợi vừa cho kết quả đo chính xác mà bạn không cần phải đến phòng khám để đo nữa.

Các dòng máy đo huyết áp Boso luôn được người tiêu dùng tin tưởng bởi thương hiệu đã được khẳng định chất lượng được xuất xứ từ Đức đồng thời đa dạng mẫu mã và giá cả phù hợp với nhiều đối tượng. Để biết thêm thông tin về bệnh huyết áp thấp cũng như dòng sản phẩm máy đo huyết áp bạn có thể xem tại:



Chương trình mua trọn bộ Máy đo huyết áp - Máy đo huyết áp - GIẢM 46%

Tầm soát chỉ số đường huyết, chỉ số huyết áp tại nhà chỉ với 1.120.000đ
  • Giá gốc bộ sản phẩm: 2.080.000đ
Đồng hành cùng với sức khỏe cộng đồng, Siêu thị y tế Hùng Hy triển khai chương trình khuyến mãi hấp dẫn mua một tặng một , bộ đội sản phẩm máy đo đường huyết và máy đo huyết áp, hiệu quả nhân đôi, giá trị không đổi tiết kiệm đến 46% Thông tin về sản phẩm:
  1. Máy thử đường huyết Sapphire Plus
  • Là sản phẩm được cải tiến không sử dụng mã code của que thử
  • Sapphire Plus được sản xuất dựa trên công nghệ tiên tiến của Thụy Sĩ
  • Cho kết quả nhanh, độ chính xác và tin cậy cao.
  • Cho kết quả trong vòng 5s và kết quả hiện thị trên mà hình LCD
  • Tự báo lỗi khi lượng máu không đủ
  • Bộ nhớ lưu được 480 lần
  • Chỉ sử dụng 1 pin 3V

Mua một tặng một, hiệu quả nhân đôi, chất lượng không đổi, giá chỉ 1.120.000 VNĐ trọn bộ sản phẩm, tiết kiệm đến 46%.

2. Máy đo huyết áp MediKare-DK39+

  • Máy đo huyết áp điện tử Scala – Germany: sản phẩm chất lượng chính hãng, hiển thị 3 chỉ số huyết áp.
  • Sản phẩm có 2 bộ nhớ, mỗi bộ nhớ lưu trữ được 50 lần đo cùng với ngày giờ đo của mỗi giá trị huyết áp.
  • Vòng bít rộng có thể điều chỉnh kích cỡ, phù hợp sử dụng cho bắp tay có đường kính từ 22cm đến 32cm.
  • Tiêu chuẩn huyết áp của WHO được hiển thị bằng vạch trên máy với màn hình LCD dễ nhìn.
  • Nhịp tim của bạn loạn nhịp(không đều) thì biểu tượng “ “ sẽ hiện lên màn hình.

KHUYẾN MẠI LIỀN TAY, ĐẶT NGAY KẺO HẾT.

Điện thoại tư vấn: (08) 3984 3646

>>>>> Hoặc xem chi tiết trọn bộ sản phẩm tại đây