Vmart
Máy đo huyết áp Boso

Bí quyết trẻ khỏe đẹp của phụ nữ Nhật

Bí quyết trẻ khỏe đẹp của phụ nữ Nhật

Nhật Bản  không chỉ được biết đến đất nước của tinh thần võ sĩ đạo, đất nước của những bông hoa anh đào nỏ bung sắc thắm, đất nước của món thịt bò Kobe ngon nức vị... mà người ta còn biết đến đất nước của những người phụ nữ đẹp với làn da trắng, môi son má phấn. Vậy bí quyết của phụ nữ Nhật là gì nhỉ?

Phụ nữ Nhật đẹp và quyễn rũ không chỉ do gen di truyền mà còn do cách ăn uống của họ. Trong cuốn sách “ Japanese Woman Don’t Get Old or Fat” ( Phụ nữ Nhật Bản không già và béo), tác giả Naomi Moriyama đã tìm ra được bí quyết của những người phụ nữ Nhật.

Phụ nữ nhất thường xuyên ăn rong biển mỗi ngày

 Việc ăn rong biển mỗi ngày là giúp cơ thể họ cung cấp lượng viatmin C, canxi, kali cho cơ thể... đó chính là nguồn dinh dưỡng duy trì sự trẻ trung và giảm nguy cơ mắc bệnh tật.

bi_quyet_tre_khoe_dep_cua_phu_nu_nhat1-min

Phụ nữ Nhật ăn cá mỗi ngày

Trong mỗi bữa ăn của người nhật đều có cá vì nó giàu axit béo omega-3 giúp chống lão hóahiệu quả. Nhất là các loại cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá trích... kéo dài sự trẻ trung, giảm nguy cơ bệnh tật.

Thường xuyên uống đậu nành

Phụ nữ Nhật uống đậu nành thường xuyên, vì đậu nành giàu năng lượng, protein, cân bằng kích thích tố cho cơ thể .

bi_quyet_tre_khoe_dep_cua_phu_nu_nhat-min

Phụ nữ Nhật uống trà xanh mỗi ngày

Đất nước Nhật nỏi tiếng với văn hóa Trà Đạo, phụ nữ Nhật thường xuyên uống trà. Trà có tác dụng chống oxy hóa, đào thải độc tố, chống các gốc tự do, loại bỏ mỡ thừa, duy trì vóc dáng khỏe mạnh...

Ăn một số loại rau luộc

Những loại thực phẩm như cà tím, củ cải trắng, nấm đông, rau bina... được phụ nhật luộc, hấp ăn mỗi ngày.  Việc nuộc và hấp các loại thực phẩm  vì còn nguyên giá trị dinh dưỡng, giàu chất xơ giúp đào thải độc tố, giảm áp lực tiêu hóa, duy trì sức khỏe và giải được nỗi lo nhanh già.

bi_quyet_tre_khoe_dep_cua_phu_nu_nhat3-min

Phụ nữ Nhật ăn chậm

Mặc du nhịp sống của người Nhật rất nhanh, tuy nhiên, khi ăn phụ nữ Nhật thường ăn kĩ, ăn chậm và thưởng thức món ăn. Đó là bí quyết được phụ nữ Nhật thực hiện vì nó giảm tải cho hệ tiêu hóa, giúp cân bằng cơ thể và luôn khỏe đẹp.

Bên trên là bí quyết để phụ nữ Nhật trẻ khỏe đẹp mà chúng tôi sưu tầm được chia sẻ đến các bạn. Hi vọng những thông tin trên hữu ích cho chị em phụ nữ.  Muốn trẻ khỏe và đẹp như phụ nữ Nhật chị em có thể tham khảo những cách mà phụ nữ Nhật đã làm.

Nguồn: VOV sức khỏe